Krafttraining, Hans Ehlenz, Manfred Grosser, Elke Zimmermann, Sportarten von A-Z

Krafttraining

Grundlagen, Methoden, Übungen, Leistungssteuerung, Trainingsprogramme

Optimales Training für maximale Kraft

Wer seinen Körper zur Best-Form bringen will, der kommt am Kraft-Training nicht vorbei. Alles, was Sie darüber wissen sollten, wird hier verraten und genau erklärt:
· Muskeln - Aufbau und Funktion
· Steuerung des Kraft-Trainings
· Trainingsmittel und -bedingungen
· Maximal- und Schnellkraft-Programme
· Trainingsmethoden für Kinder und Jugendliche
· u.v.m.

2003, 7., überarb. A., 206 Seiten, mit zahlreichen Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 15,5 x 20,5 cm, Taschenbuch, Deutsch

BLV Buchverlag ISBN-10: 3405164885
ISBN-13: 9783405164881

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Autoren-Porträt von Hans Ehlenz, Manfred Grosser, Elke Zimmermann:

Manfred Grosser hat Germanistik, Sport und Psychologie studiert und war dann im Schul- und Universitätsdienst als Wissenschaftlicher Direktor am Bundesinnenministerium tätig. Von 1977 bis 1985 hatte er eine ordentliche Professur an der Deutschen Sporthochschule Köln für Bewegungs- und Trainingswissenschaft und anschließend bis 2003 an der Technischen Universität München. Er hat 25 Bücher und ca. 130 Beiträge für Fachzeitschriften zur Theorie und Praxis des Trainings geschrieben. Ehemals ...

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