Pilates, mit Übungs-DVD
Das effektive Fitness-Training für zu Hause
- Effektives Fitness-Training für zu Hause - präzise gezeigt und erklärt
- Bewusstes Atmen, fließende Bewegungen, Kräftigung tief liegender Muskulatur ...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Pilates, mit Übungs-DVD “
- Effektives Fitness-Training für zu Hause - präzise gezeigt und erklärt
- Bewusstes Atmen, fließende Bewegungen, Kräftigung tief liegender Muskulatur
- Step-by-step-Anleitungen und die DVD machen es Einsteigern leicht
- Warm-up
- Koordination und Kräftigung
- starkes Powerhouse
- Übungen für Becken, Bauch und Rücken
- Cool-down
Klappentext zu „Pilates, mit Übungs-DVD “
Fit mit Fun zum Sensationspreis. Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für dauerhafte Fitness. Die Übungen sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu dauerhafter Stärkung des Körpers, sondern dank psychologischem Background auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Die in den Buchdeckel einmontierte Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein jeweils dreiviertelstündiges Komplett-Training. Die Trainerin führt äußerst anschaulich an die Übungen heran, die auf den individuellen Fitnessgrad abgestimmt werden können. Eine Sprecherin unterstützt das Programm akustisch, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass die Übungen nur mit Musik durchgeführt werden können.
Inhaltsverzeichnis zu „Pilates, mit Übungs-DVD “
Aus dem Inhalt:Frühgeschichte/Altorientalische Kulturen und Altägypten/Klassisches Altertum/Christentum/Judentum/Islam/Hinduismus/Buddhismus/Altamerikanische Kulturen
Autoren-Porträt von Christa G. Traczinski, Robert S. Polster
Dipl.-Psychologin Christa G. Traczinski verfügt über langjährige Erfahrungen als Therapeutin und Heilpraktikerin. Sie arbeitet heute überwiegend als Autorin und Coach für Kinder und JugendlicheRobert S. Polster, US-amerikanischer Sportwissenschaftler und Körper- und Atemtherapeut, arbeitet als Ausbilder, Personal Trainer und Autor in Deutschland und den USA
Bibliographische Angaben
- Autoren: Christa G. Traczinski , Robert S. Polster
- 2010, 127 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 21,6 x 26,8 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: NAUMANN & GÖBEL
- ISBN-10: 3625123827
- ISBN-13: 9783625123828
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