Ruhe-Inseln für ErzieherInnen, Ursula Salbert, Baby & Kind

Ruhe-Inseln für ErzieherInnen

Stressbewältigung: Mehr Kraft, Gelassenheit und Wohlbefinden mit einfachen Bewegungs- und Entspannungsübungen für Menschen in erziehenden und lehrenden Berufen

Ursula Salbert

2010, 124 Seiten, Maße: 19 x 25,6 cm, Kartoniert (TB), Deutsch

ÖKOTOPIA ISBN-10: 3867021031
ISBN-13: 9783867021036

Produkt-Beschreibung zu: Ruhe-Inseln für ErzieherInnen

Ein kompetenter Praxis-Ratgeber zur Vermeidung von stressbedingten Gesundheitsstörungen im Arbeitsfeld Kita und Schule! Mit zahlreichen einfachen Übungen für Körper, Geist und Seele zur Stärkung der Selbstkompetenz, zur Erholung und Stabilisierung der Gesundheit. Anregungen für Übungskombinationen erleichtern die Umsetzung und lassen die Ruhe-Inseln bald zum täglichen Ritual werden! Einsatzmöglichkeiten bei ErzieherInnen, LehrerInnen, SozialpädagogInnen, in der Erwachsenenbildung, Gruppenarbeit, Supervision, in Therapie und Beratung

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Klappentext zu: Ruhe-Inseln für ErzieherInnen

Entspannung & Wohlfühlen für die Großen
ErzieherInnen und PädagogInnen haben einen sehr anspruchsvollen Beruf und gehören mit einem hohen Prozentsatz zur Risikoberufsgruppe des Burn-Out-Syndroms. Deshalb richtet sich das neue Buch von Ursula Salbert direkt an diese Zielgruppe. Mit Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen bietet sie eine Fülle von Möglichkeiten, um durch kleine Ruhe-Inseln im Alltag einen Ausgleich zu schaffen. Die Feuerwehr-Übungen helfen schnell und wirksam in akuten Überforderungssituationen. Es folgen Lockerungs- und Dehnübungen, Angebote für eine vertiefte Atmung, Achtsamkeitsübungen und einfache Meditationen.
Alle Angebote sind leicht umsetzbar und stammen aus anerkannten Methoden wie dem Hatha-Yoga oder der Entspannungspädagogik. Einleitend werden weitere Grundlagen erläutert: Wie entstehen klassische Belastungssituationen in Kita und Schule? Was bedeutet Stress? Wie kann ich mich selbst schützen?
Die gleichnamige CD rundet das Werk mit geführten Übungen und Entspannungsmusik ideal ab.

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Autoren-Porträt von Ursula Salbert:

Ursula Salbert ist Erzieherin, Atempädagogin und -therapeutin, Yogalehrerin, Seminarleiterin für Autogenes Training und Entspannungstherapie und Leiterin des Aus- und Fortbildungsinstituts für Ganzheitliche Gesundheitspädagogik (IGG) in Bühlertal bei Baden-Baden. Sie gibt Fortbildungen im In- und Ausland für LehrerInnen, ErzieherInnen und TherapeutInnen.

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