GU Gesunde Ernährung / Schlank mit der Faustformel
Der 4 Wochen Power-Plan
- Alltagstaugliche und erprobte Abnehmformel
- Mit köstlichen Rezepten für vier Wochen - auch für Berufstätige geeignet
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Produktdetails
Produktinformationen zu „GU Gesunde Ernährung / Schlank mit der Faustformel “
- Alltagstaugliche und erprobte Abnehmformel
- Mit köstlichen Rezepten für vier Wochen - auch für Berufstätige geeignet
- Plus viele raffinierte Tipps fürs Abnehmen
Mit ihrer alltagstauglichen und vielfach erprobten Schlankheits-Faustformel hat sie sofort den österreichischen Diätmarkt revolutioniert: "Jede Hauptmahlzeit enthält eine Handfläche Eiweiß, eine Faust stärkehaltige Kohlenhydrate und mindestens zwei Fäuste Gemüse." Zwischendurch gibt's Nüsse und Obst.
Diese Ernährung lässt überflüssige Kilos purzeln und ist außerdem gesund.
Mit
- köstlichen Rezepten für vier Wochen (auch für Berufstätige geeignet!)
- cleveren Einkaufslisten sowie
- zahlreichen Tipps und Tricks (z.B. "80/20-Regel") fürs erfolgreiche Abspecken
Klappentext zu „GU Gesunde Ernährung / Schlank mit der Faustformel “
Sasha Walleczek, Bestsellerautorin und Ernährungsexpertin mit eigenem Beratungsinstitut in Wien, hat mit ihrer einfachen Schlankheits-Faustformel den österreichischen Diätmarkt revolutioniert: Jede Hauptmahlzeit enthält eine Handfläche Eiweiß, eine Faust stärkehaltige Kohlenhydrate und mindestens zwei Fäuste Gemüse. Zwischendurch gibts Nüsse und Obst. So ist nicht nur der Abnehmerfolg garantiert, sondern auch eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Schlank mit der Faustformel ist praxisorientiert und alltagstauglich - hier wird Ihnen eine neue Ernährungsweise so leicht wie nur möglich gemacht. 4 Wochen lang gibt es einfache Rezepte zum Nachkochen, durchdachte Einkaufslisten und optimale Resteverwertung. Und auch an Berufstätige ist gedacht, denn alle Mittagsmahlzeiten sind zum Mitnehmen geeignet. Zudem helfen zahlreiche Tipps und Tricks, wie beispielsweise die 80/20 Regel: Mach es 80 Prozent der Zeit richtig, dann darfst du 20 Prozent der Zeit tun und lassen was du willst.
Bibliographische Angaben
- Autor: Sasha Walleczek
- 2011, 2. Aufl., 120 Seiten, 80 Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 21 x 21 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3833819774
- ISBN-13: 9783833819773
- Erscheinungsdatum: 16.12.2010
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