Gesund durch Meditation, Jon Kabat-Zinn, Meditation

Gesund durch Meditation

Das große Buch der Selbstheilung

Jon Kabat-Zinn

2011, 349 Seiten, teilweise Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 12,5 x 19 cm, Taschenbuch, Deutsch

DROEMER KNAUR ISBN-10: 3426875381
ISBN-13: 9783426875384

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Produkt-Beschreibung zu: Gesund durch Meditation

Gesund durch Meditation

Das große Buch der Selbstheilung: die Kurzfassung von Jon Kabat-Zinns Grundlagenwerk zur Meditationspraxis. Ob bei Stress oder chronischen Schmerzen die wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit auf dem Vormarsch: Im sogenannten MBSR-Programm (mindfullness-based stress reduction) lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird und sich entspannt. Auf diese Weise lassen sich Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Und man lernt, mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen.

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Klappentext zu: Gesund durch Meditation

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction) hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

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Autoren-Porträt von Jon Kabat-Zinn:

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

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