Power Yoga (DVD)
Power Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Art des Yoga, welche eine verbesserte Körperwahrnehmung und Körperkontrolle erzielt, Kraft und Flexibilität trainiert, das Abschalten vom Alltagsstress und den Abtransport von... mehr
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Produkt-Beschreibung zu: Power Yoga (DVD)
Power Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Art des Yoga, welche eine verbesserte Körperwahrnehmung und Körperkontrolle erzielt, Kraft und Flexibilität trainiert, das Abschalten vom Alltagsstress und den Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper fördert. Durch diese Art Training erlangt man nicht nur einen wohlgeformten Körper, sondern auch ein GefühI der Leichtigkeit und des Wohlbefindens.
"Power Yoga" wird auch als "Tanz auf dem Atem" bezeichnet, da die gleichmässig fliessende Atmung mit den Übungsabfolgen einhergeht bzw. eines das andere bedingt. Die einzelnen Asanas (Haltungen) werden dabei dynamisch miteinander verbunden. Ines Vogel und Tanja Jürgens führen mit genauer Anleitung und Demonstration durch eine Übungseinheit für Anfänger. Ebenfalls enthalten sind entsprechende Empfehlungen für mögliche Variationen einzelner Haltungen, welche sich nach der individuellen Kraft, Beweglichkeit und dem Leistungsniveau richten.
DVD-Kapitel: 01 Einführung 02 HaltungsgrundIagen 03 Erwärmung 03a Sonnengruss 1 03b Sonnengruss 2 04 Asanas - Übungen im Stehen 05 Asanas - Übungen auf dem Boden 06 Abschlusssequenz 07 Entspannungspositionen 08 Tiefenentspannung 09 Lotussitz
"Power Yoga" wird auch als "Tanz auf dem Atem" bezeichnet, da die gleichmässig fliessende Atmung mit den Übungsabfolgen einhergeht bzw. eines das andere bedingt. Die einzelnen Asanas (Haltungen) werden dabei dynamisch miteinander verbunden. Ines Vogel und Tanja Jürgens führen mit genauer Anleitung und Demonstration durch eine Übungseinheit für Anfänger. Ebenfalls enthalten sind entsprechende Empfehlungen für mögliche Variationen einzelner Haltungen, welche sich nach der individuellen Kraft, Beweglichkeit und dem Leistungsniveau richten.
DVD-Kapitel: 01 Einführung 02 HaltungsgrundIagen 03 Erwärmung 03a Sonnengruss 1 03b Sonnengruss 2 04 Asanas - Übungen im Stehen 05 Asanas - Übungen auf dem Boden 06 Abschlusssequenz 07 Entspannungspositionen 08 Tiefenentspannung 09 Lotussitz
DVD
farbig, Spieldauer: 62 Minuten
Sprache: Deutsch
Delta Music Entertainment
farbig, Spieldauer: 62 Minuten
Sprache: Deutsch
Delta Music Entertainment 
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Titelliste: Power Yoga (DVD)
| DVD 1 | Interpret | Titel | Spielzeit | |
|---|---|---|---|---|
| 01 | Ines Vogel, Tanja Jürgens | Einführung | ||
| 02 | Ines Vogel, Tanja Jürgens | Haltungsgrundlagen | ||
| 03 | Ines Vogel, Tanja Jürgens | Erwärmung | ||
| 04 | Tanja Jürgens, Ines Vogel | Sonnengruß 1 | ||
| 05 | Tanja Jürgens, Ines Vogel | Sonnengruß 2 | ||
| 06 | Tanja Jürgens, Ines Vogel | Asanas - Übungen Im Stehen | ||
| 07 | Tanja Jürgens, Ines Vogel | Asanas - Übungen Auf Dem Boden | ||
| 08 | Ines Vogel, Tanja Jürgens | Abschlusssequenz | ||
| 09 | Tanja Jürgens, Ines Vogel | Entspannungspositionen | ||
| 10 | Ines Vogel, Tanja Jürgens | Tiefenentspannung | ||
| 11 | Ines Vogel, Tanja Jürgens | Lotussitz |
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