Ich bin dann mal schlank

Dieses Buch und Konzept von Patric Heizmann ist sehr einfach und verständlich geschrieben und auch relativ leicht umzusetzen.Ich finde das Buch sehr gut und ernähre mich schon seit Anfang des Jahres danach, mit mehr oder auch mal weniger Erfolg.Für Menschen aller Altersklassen und Berufsgruppen geeignet finde ich.

Das Buch ist sehr gut geschrieben und liest sich leicht und locker. Allerdings bringt es nun nicht die bahnbrechenden neuen Erkenntnisse. Jeder, der sich schon mit Ernährung und Diäten befaßt hat, weiß schon alles, was dieses Buch vermittelt. Von daher kann ich nur drei Sterne vergeben, denn ich hatte mir mehr NEUE Erkenntnisse versprochen. Für denjenigen, der sich zum ersten Mal mit dem Thema beschäftigt, ist es jedoch sehr empfehlenswert, weil es sehr anschaulich vermittelt, was bei so manchem schief läuft, der abnehmen will und es nicht schafft. Allerdings - umsetzen muß man es trotzdem selbst, das nimmt einem das beste Buch nicht ab und ob nun leicht oder schwieriger erklärt, das bleibt sich letztendlich gleich.

gut zu lesen und es funktioniert gut , gute Erklärungen

Wer nicht gern diät hält dafür aber umso lieber abnimmt kann sich hier neue Anregungen holen. Es ist in 7 Wochen aufgeteilt mit nützlichen, wenn auch nicht neuen, Fakten und Übungen. Denn ganz ohne Bewegung geht es eben doch nicht. Dafür ist alles erlaubt nur die Tageszeit ist entscheidend. Neben sehr leckeren und vor allem schnellen Rezepten gefällt mir hier, dass zu jedem Rezept auch Tipps für Vegetarier, "Hunrige" und andere passende Lebensmittel gegeben, welche die Rezepte für jeden nachkochbar machen.
Ich habe es jetzt seit knapp 3 Wochen und immerhin schon 2 Kilo abgenommen. Es geht langsam und man braucht Geduld und Ehrgeiz, aber es funktioniert!

Es ist ein sehr hilfreiches Buch mit tollen Rezepten uvm.