Ashtanga-Yoga, Susanne Alfuß, Meditation

Ashtanga-Yoga

Power für Körper, Geist und Seele. Mit Poster der kompletten ersten Serie

Susanne Alfuß

2012, Neuauflage, 190 Seiten, mit zahlreichen Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 16,6 x 24,1 cm, Gebunden, Deutsch

Theseus ISBN-10: 389901622X
ISBN-13: 9783899016222

Produkt-Beschreibung zu: Ashtanga-Yoga

Ashtanga ist ein sehr dynamischer Yoga, der das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem fördert und als "Tanz des Atems mit dem Körper" bezeichnet wird. Als Power-Yoga hielt er in abgewandelter Form in viele Fitness-Studios. Ashtanga-Yoga: wirkt ganzheitlich wohltuend, unterstützt den Abbau von Stress, hält jung und beweglich und fördert Konzentrationsfähigkeit und Vitalität. Ashtanga-Yoga umfasst mehrere Serien von Übungsabfolgen mit einer festgelegten Reihenfolge und steigendem Schwierigkeitsgrad. In dieser umfassenden Einführung werden die Übungen der ersten Serie genau beschrieben und durch zahlreiche Fotos veranschaulicht; die Wirkung der einzelnen Haltungen und Bewegungsabläufe wird erklärt und der geistig-spirituelle Hintergrund dieser Yoga-Praxis verdeutlicht. Ein herausnehmbares Poster zeigt die komplette Übungsabfolge der ersten Serie als Übersicht.

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Autoren-Porträt von Susanne Alfuß:

Susanne Alfuß ist Journalistin, Dreh- und Sachbuchautorin. Ihre Begeisterung für Ashtanga-Yoga führte sie zur BDY-zertifizierten Ausbildung bei Beate Guttandin in der ashtanga yogawerkstatt Köln und im Winter 2005 nach Mysore zu Sri K. Pattabhi Jois.

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