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Das Basisprogramm der sanften Trainingsmethode. Übungen zur verbesseren Körperwahrnehmung, Haltung und Erscheinung. 50 Min.
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Intensives Workout für Zuhause. 124 Min.
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5 x 10 Minuten Workouts. 50 Min.
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Gesunder Nacken & Schultern. Übungen für ein schmerzfreies Leben. 45 Min.
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Das neue und exklusive Ausdauer-Training für Herz und Kreislauf. 60 Min.
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