4 Schritte zur Gelassenheit
Wie wir unseren Ängsten die Macht nehmen
Viele Menschen leben mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Ängsten in verschiedenen Lebensbereichen, wie der Angst, abgelehnt zu werden, der Angst, alleine zu sein oder der Angst vor Nähe. In einem Selbsttest lernt der Leser, die unterschiedlichen Ängste...
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Produktinformationen zu „4 Schritte zur Gelassenheit “
Viele Menschen leben mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Ängsten in verschiedenen Lebensbereichen, wie der Angst, abgelehnt zu werden, der Angst, alleine zu sein oder der Angst vor Nähe. In einem Selbsttest lernt der Leser, die unterschiedlichen Ängste genau zu identifizieren, und wird im nächsten Schritt darüber aufgeklärt, was tatsächlich hilfreiche Ängste sind und welche verschiedenen Angsttypen es gibt. Im Praxisteil geht es darum, verschiedene Alltagsängste mit verschiedenen bewährten Mentaltechniken zu begegnen. Ein fest vorgegebener Ablauf mit einigen ergänzenden Methoden gibt dem Leser ein verlässliches Hilfsmittel an die Hand, mit dem er lernt, die Angstgefühle loszulassen und ein gelassenes, unbeschwertes Leben zu führen.
Klappentext zu „4 Schritte zur Gelassenheit “
Viele Menschen leben mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Ängsten in verschiedenen Lebensbereichen, wie der Angst, abgelehnt zu werden, der Angst, alleine zu sein oder der Angst vor Nähe. In einem Selbsttest lernt der Leser, die unterschiedlichen Ängste genau zu identifizieren, und wird im nächsten Schritt darüber aufgeklärt, was tatsächlich hilfreiche Ängste sind und welche verschiedenen Angsttypen es gibt. Im Praxisteil geht es darum, verschiedene Alltagsängste mit verschiedenen bewährten Mentaltechniken zu begegnen. Ein fest vorgegebener Ablauf mit einigen ergänzenden Methoden gibt dem Leser ein verlässliches Hilfsmittel an die Hand, mit dem er lernt, die Angstgefühle loszulassen und ein gelassenes, unbeschwertes Leben zu führen.
Autoren-Porträt von Gabriela Friedrich
GABRIELA FRIEDRICH wurde 1966 in Hamburg geboren. Seit 1997 entwickelt sie als selbstständige Kommunikationsberaterin PR- und Marketingkonzepte. Mit Coaching beschäftigt sie sich seit 1993 und schreibt Artikel und Sachbücher über Emotionen und deren einfache Steuerung mit einer von ihr optimierten Version der Mentaltechnik BSFF sowie über Kommunikationsstrategien, die funktionieren und verbinden. Ihr Beziehungscoaching vermarktet sie unter dem Label "Wellness für die Liebe" (www.wellness-fuer-die-liebe.de). Außerdem betreibt die Autorin eine Website mit ihrem Business-Coaching-Angebot unter www.gabriela-friedrich.de.
Bibliographische Angaben
- Autor: Gabriela Friedrich
- 2012, 128 Seiten, 4 Schwarz-Weiß-Abbildungen, 4 Abbildungen, Maße: 15 x 18 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3833823992
- ISBN-13: 9783833823992
- Erscheinungsdatum: 13.12.2012
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