50 Tage mit Yoga

„Das Einzige, was zählt, ist dieser Moment.“

Im Jetzt verweilen, sich ganz bewusst eine Auszeit nehmen, wie oft fehlt uns das heute im Alltagstrubel, mit diesem Kartenset könnte sich das ändern, tolle Inspirationen dazu findet man auf jeden Fall.

50 Haltungen, wie in der Beschreibung zu lesen, sind es nicht ganz, denn es mischen sich unter die Kärtchen auch ein paar, die den Titel „Wusstest du,……“, tragen und mithilfe derer man als Leser Wissenswertes über Yoga erfährt, so z.B. die verschiedenen Richtungen, „Kundalini• Ashtanga• Iyengar• Hatha• Jivamukti• Vinyasa“ oder auch Dinge wie, „dass eine weibliche Yogapraktizierende Yogini genannt wird und das männliche Pendant Yogi“ Zusätzlich gibt es auch noch ein paar wenige, die salopp ausgedrückt einfach ein Tagesmotto vorstellen, „Nimm heute deine Lieblingstasse zur Hand und gieße mit sprudelnd kochendem Wasser einen leckeren Tee auf. Wähle den Tee aus, der dir genau das gibt, was du heute brauchst: Minze für frische Gedanken, Zimt für Wärme von innen heraus, Ingwer für ein angeregtes Immunsystem oder Lavendel, um so richtig zur Ruhe zu kommen.“

Auf den Kärtchen mit den Yogafiguren bzw. Übungen kann man oben immer deren Name lesen, so heißt, es da dann z.B. der Krieger oder der Baum. Oft gibt es über oder unter dem Namen einen Hinweis für was diese Übung gut ist, wie z.B. für mehr Mobilität oder schenkt Ruhe und Behaglichkeit. Auf den meisten Karten findet sich auch eine kleine Skizze zu der Haltung, die vorstellt wird, und natürlich bekommt man auch eine kleine Anleitung, was man zu tun hat, die leicht verständlich ist. „Setz dich mit geradem Rücken und ausgestreckten Beinen auf den Boden. Winkle das rechte Bein an und stelle es über das linke. Zieh das linke Bein angewinkelt zu dir. Leg den linken Ellbogen an die Außenseite des rechten Knies. Die rechte Hand stellst du hinter das Gesäß auf den Boden. Wachse beim Einatmen aus der Wirbelsäule heraus und dreh dich beim Ausatmen ein wenig mehr auf. Wechsle nach ein paar tiefen Atemzügen die Seite.“, ist ein Beispiel dafür. Die Rückseiten sind mit schönen Mustern, viele floral, einige aus peppig verziert.

Auf den Kärtchen wird man mit du angesprochen, das schafft eine heimelige Atmosphäre und hat mir gut gefallen. Ich habe bisher wenig Erfahrungen mit Yoga, wollte aber dringend damit beginnen, achtsamer mit mir umzugehen, denn viel zu oft springe ich im Hamsterrad des Alltags, und dafür finde ich diese Kärtchen wirklich toll. Sie machen nicht nur so richtig Lust und Laune eine der Übungen auszuprobieren, sondern sprühen auch unheimlich viel Lebensfreude und Optimismus aus. „Lass dir dein Leuchten nicht nehmen“, „Du bist stärker, als du denkst!“, oder „Sei dein Lieblingsmensch!“, sind nur einige wenige Beispiele für die tollen Botschaften, die man erhält.

Bei meiner Bewertung können nur der Inhalt und die Optik der 50 Kärtchen mit einfließen, da ich nur eine PDF Datei davon hatte und mir die Karten selbst ausgedruckt habe. Ich kann daher nichts über die Papierqualität der Kärtchen oder die Beschaffenheit der Box sagen, was vielleicht beim Blick auf den Preis beim einen oder anderen ausschlaggebend für einen Kauf sein mag. Aber meiner Meinung nach sind die tollen, motivierenden Kärtchen ihr Geld alleine schon wert. Alles in allem gibt es von mir dafür fünf Sterne.

Schon lange nehme ich mir vor, endlich mehr für mich und meinen Körper zu tun! Da kam mir dieses tolle Karten-Set gerade recht, das mich daran erinnern soll, bewusster mit mir umzugehen und auf mich zu schauen.

50 Karten im Spielkartenformat zeigen mir schon bekannte und unbekannte Yoga-Posen, vom herabschauenden Hund bis hin zum Baum. Das Format ist sehr praktisch. Man hat die Karten jederzeit zur Hand und sie sind überall einsatzbereit. Einfach jeden Tag eine oder zwei Karten ziehen und achtsamer und gelassener leben.

Dieses Set ist auch ein tolles Geschenk für einen lieben Menschen, oder sogar für eine Yoga-Einheit zu Zweit. Sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene Yogis ideal.

Auf jeden Fall regen die Kärtchen an, das Thema Yoga zu vertiefen und die ein oder andere Einheit zu machen.

Von mir gibt es eine klare Empfehlung und eine Bewertung von 5 Sternen!