7 Rituale für das persönliche Glück

An einem Sommerabend ...1 Erwachen01. Lieber alter Wecker02. So einfach wie Wasser trinken 03. Zungenbürsten und Öl ziehen 04. Das Bett machen 05. Ein digitalfreier Tagesbeginn 06. Post ist da 07. Jeden Tag eine Engelskarte Anmerkungen und Quellen 2 Mahlzeiten01. Die Reise einer Karotte02. Volksweisheiten und moderne Wissenschaft 03. Wasser kauen und Nahrung trinken 04. Ein Tag ohne 05. Was ist im Kühlschrank? 06. Hara Hachi Bun Me 07. Fasten Anmerkungen und Quellen Sozialkontakte 01. Gute Manieren kommen nie aus der Mode 02. Sich in den anderen hineinversetzen 03. Die anderen sind immer schneller dran 04. Zeit für andere zu haben, bringt dir Fülle 05. Deine Superkräfte, von denen du nichts gewusst hast 06. Wie Aretha Franklin sagte: Respect! 07. Die geheimen Helfer des Glücks Anmerkungen und Quellen Familie & Freunde01. Komme nie mit leeren Händen 02. Was alles falsch laufen kann 03. Erinnerst du dich? 04. 9999, 9998, 9997 . . 05. Karmageddon: Du kannst deinem Schicksal nicht entgehen 06. Der Tag der Toten 07. Sei optimistisch! Anmerkungen und QuellenZeit für mich 01. Schärfe deine Wahrnehmung 02. Ein Meer der Gefühle03. Unsere innere Melodie04. Wir sammeln Gutes05. Der Klang der Stille 06. Zeit fürs Töpfchen 07. Iss, wenn du hungrig bist und schlafe, wenn du müde bistAnmerkungen und Quellen Grün leben01. Guerilla-Gärtner02. Achte auf das , was du hast03. Verschwende keine Nahrungsmittel04. Denke ökologisch05. Der soziale Akt des Pendeln06. Finde deine Bestmarke07. Brauchst du das wirklich?Anmerkungen und QuellenBettzeit01. Niemand weiß, was morgen ist02. Dimme die Lichter03. Mach dich locker04. Ein Löffel Kräuter05. Die Nachtluft06. Das Beste des Tages07. Auf Wiedersehen, und danke für allesAnmerkungen und Quellen

FEDERICA AVANZI arbeitete über 12 Jahre als Kreativ- und Marketingleiterin für Verlage und Sender. Neben ihrer Tätigkeit als Geschäftspartnerin im Bereich nachhaltiges Wirtschaften und digitale Innovationen konzentriert sie sich zurzeit auf die Psychologie des Yoga, deren zentraler Punkt die Selbstverwirklichung ist. Masserini, SimoneSIMONE MASSERINI kreiert seit mehr als 20 Jahren Projekte und coacht Menschen in den Bereichen Sport und Unterhaltung sowie in der Unternehmenswelt. Er ist Mentalcoach und Universitätsprofessor an der Wirtschaftsuniversität Luigi Bocconi, Mailand. Seit 2002 studiert er tibetisch-buddhistische Philosophie am Karmapa International Buddhist Institute (KIBI) in Neu-Delhi.