Abgespeckt!
Meine Rezepte gegen den Jo-Jo-Effekt
Mach dich knackig!
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Produktinformationen zu „Abgespeckt! “
Mach dich knackig!
Klappentext zu „Abgespeckt! “
TV-Doku-Star Detlef Steves zeigt, wie's geht. In seinem Buch verrät er sein Erfolgsprinzip, mit dem er sich "knackig" gekocht hat, ohne einen anschließenden Jo-Jo-Effekt zu erleben. Das soll jedoch nicht kompletten Verzicht bedeuten, der Weg zum Idealgewicht soll schließlich Spaß machen. Mit seinen Express-Rezepten, Motivationstricks und Bewegungstipps versichert er, dass jeder es schaffen kann, ohne großen Aufwand seine Ernährung umzustellen, in Krisen neue Motivation zu schöpfen und vom Couchpotatoe zum Sportfreak zu werden. Ob eine Currysuppe mit Garnelen, Hähnchen-Saltimbocca mit Süßkartoffelstampf oder Quarkpuffer mit Möhren-Mandel-Salat - Detlef Steves kocht jeden schlank!
Autoren-Porträt von Detlef Steves
Seit Detlef 30 kg abgespeckt hat, findet er sich total sexy. Sein Gewicht hält der einstige Pizzabäcker trotz Schlemmerei am Wochenende seit Jahren. Wenn er sich nicht gerade selbst bekocht, treibt er sich in den VOX-Doku-Soaps "Ab ins Beet!" und "Hot oder Schrott" oder auf "Deffis Hackshow" auf Clipfish herum. Seit dem "Perfekten Promi Dinner" und "Grill den Henssler" ist der Reality-TV-Star auch eine Art Traumschwiegersohn geworden.
Bibliographische Angaben
- Autor: Detlef Steves
- 2018, 2. Aufl., 144 Seiten, Maße: 16,9 x 22,8 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
- ISBN-10: 3898837424
- ISBN-13: 9783898837422
- Erscheinungsdatum: 28.12.2017
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