Achtsamkeit in Beruf und Alltag
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Ständiger Termindruck und Multitasking, während einer Handlung gedanklich schon bei der nächsten sein, grübeln über Vergangenes: Unser Bewusstsein ist nur selten im Hier und Jetzt. Dieser Zustand der Unachtsamkeit macht uns nicht glücklich. Eine achtsame...
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Produktinformationen zu „Achtsamkeit in Beruf und Alltag “
Klappentext zu „Achtsamkeit in Beruf und Alltag “
Ständiger Termindruck und Multitasking, während einer Handlung gedanklich schon bei der nächsten sein, grübeln über Vergangenes: Unser Bewusstsein ist nur selten im Hier und Jetzt. Dieser Zustand der Unachtsamkeit macht uns nicht glücklich. Eine achtsame Lebensweise fördert dagegen Gesundheit und Lebensfreude.Inhalte:
Jeder ist dazu fähig: Einstellungen, die die Achtsamkeit fördern
Alles eine Frage des Trainings: die besten Achtsamkeitstechniken
Harmonische Beziehungen: Wie Sie achtsamer mit anderen umgehen
Achtsam leben: erprobte Techniken, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren
Inhaltsverzeichnis zu „Achtsamkeit in Beruf und Alltag “
Warum es so wichtig ist, achtsam zu sein
Unachtsamkeit macht nicht glücklichWarum wir unachtsam sindHaltungen, die uns unachtsam werden lassenZu welcher Haltung tendieren Sie?
Der Weg zur Achtsamkeit
Achtsamkeit schlummert in jedem von unsAchtsamkeit früher und heuteWarum sich Achtsamkeit nachweislich lohntWas Achtsamkeitstechniken in uns bewirkenEinstellungen, die Achtsamkeit fördern
Achtsamer mit sich selbst umgehen: Übungen
Alles eine Frage des TrainingsDie MeditationsgrundhaltungGedanken, Gefühle, Körper bewusster wahrnehmenUnachtsame Haltungen ändern
Achtsamer Umgang mit anderen: Übungen
Vier Haltungen für bessere Interaktionen mit anderenHaltung 1: WertschätzungHaltung 2: MitgefühlHaltung 3: (Mit-)FreudeHaltung 4: Gelassenheit
Dauerhaft und nachhaltig achtsam leben
Wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrierenMehr Achtsamkeit im UnternehmenAusblick
Stichwortverzeichnis
Autoren-Porträt von Svea von Hehn, Arist von Hehn
Hehn, Svea vonDr. Svea von Hehn arbeitet seit über 15 Jahren als Unternehmensberaterin mit Schwerpunkten Veränderungsmanagement und Führung für verschiedene Organisationen weltweit (u.a. USA, Asien und Europa). Bevor sie die Beratung "Return on Meaning GmbH" als Geschäftsführerin mitgegründet hat, war sie u.a. knapp vier Jahre lang bei McKinsey Beraterin. Sie ist promovierte Diplom-Psychologin, zertifizierter Coach und Autorin verschiedener Fachbücher und Artikel. Svea von Hehn lehrt zudem an deutschen Hochschulen. Bis Ende 2015 absolviert sie in den USA eine Ausbildung zum "Search Inside Yourself"-Coach, dem Achtsamkeitsprogramm von Google.Hehn, Arist von
Dr. Arist von Hehn ist Vice President bei dem globalen Bildungsnetzwerk Teach For All. Er war Mit-Gründer und Geschäftsführer der Bildungsorganisation Teach First Deutschland; zuvor war er bei McKinsey als Berater tätig. Er hat in Deutschland, Schweden und Frankreich Rechtwissenschaften studiert und im Völkerrecht promoviert. Er ist ausgebildeter Coach und Mediator.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Svea von Hehn , Arist von Hehn
- 2018, 2. Auflage., 128 Seiten, Maße: 10,3 x 16,5 cm, Taschenbuch, Deutsch
- Verlag: Haufe-Lexware
- ISBN-10: 3648121820
- ISBN-13: 9783648121825
- Erscheinungsdatum: 20.08.2018
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