Bibliothek der Achtsamkeit / Achtsamkeitsmeditation und Wege zur Einsicht

Über dieses Buch

Als 19-Jähriger lernte ich 1981 die Meditationslehrerin Ruth Denison kennen. Ich bewunderte und bewundere sie noch immer für ihr gütiges Herz und ihr offenbar grenzenloses Mitgefühl, das den Sorgen und Sehnsüchten der Menschen gilt. Ich schätze ihre Gabe, jeden, der dafür offen ist, mit geistigem Rüstzeug für den Weg auszustatten, den man nur selbst gehen kann. In der buddhistischen Tradition, in der sie sich zu Hause fühlt, würde man ihr segensreiches Handeln so bezeichnen: Sie lehrt mit offener Hand.

Vom 20. März bis 30. April 1998 machte ich einer Eingebung folgend einen individuellen 40-Tage-Retreat. Dafür reiste ich in die Copper Mountain Mesa, eine Hochplateauwüste auf 1400 Metern im Süden Kaliforniens. In dieser von Sonne, Wind, Trockenheit, mittäglicher Bruthitze und nächtlicher Kälte geprägten Landschaft, die zur Mohave-Wüste gehört, leitet Ruth Denison seit 1978 das "Dhamma Dena Desert" Vipassana-Meditationszentrum.
Für meinen Retreat stellte mir Ruth eine einfache Behausung abseits der Gruppenunterkünfte zur Verfügung. Für mich entscheidend war ihre Bereitschaft, meinen Prozess zu begleiten; das gab mir einerseits Sicherheit, vor allem aber Inspiration.
Nach Einbruch der Dunkelheit schrieb ich auf, was ich aus dem Alleinsein, von der Wüste, den Menschen und Tieren, die mir begegneten, meinen Meditationen und nächtlichen Träumen und natürlich ganz besonders von Ruth Denison gelernt hatte.Bei unseren Begegnungen erzählte sie mir, welche Stationen ihres Lebens entscheidend waren, um die Weisheit zu entwickeln, die sie heute auszeichnet. So entstand in 40 Nächten das Manuskript dieses Buchs.
Seit den 40 Tagen im Jahr 1998 reise ich jedes Jahr einmal zu Ruth in die Mohave-Wüste und habe dort eine zweite Heimat gefunden.

Lange Zeit schlummerte das ursprüngliche Manuskript in einer Schublade, bis ich spürte, dass die Zeit seiner Veröffentlichung gekommen war. Aus seiner Entstehungsgeschichte wird deutlich, dass es mir nicht darum

Vorwort von Dr. Paul Köppler 1. Vorgeschichte 1981-1998
Nach Westen, um den Osten zu finden
Erste Begegnung mit Ruth Denison im April 1981
Here and Now - die Zeit danach
Absturz
Den Weg selbst gehen
Wiedersehen mit Ruth in der Lüneburger Heide im Herbst 1981
Beruf und Berufung mit achtsamer Berührung
Die Vision
Warten auf den richtigen Zeitpunkt
Grünes Licht 2. Verwirklichung: 40 Tage in der Wüste, 20. März bis 28. April 1998
1. Tag - Reiseglück
2. Tag - Der kahle Schädel
3. Tag - Selbst gewählte Zeiteinteilung
4. Tag - Auch tagsüber leuchten die Sterne
5. Tag - Erste, ungeduldige Begegnung mit der Lehrerin
6. Tag - Spagetti und spirituelle Wurzeln
7. Tag - Nur Zuschauer sein, aber nicht im Film teilnehmen
8. Tag - Buba, mein Wanderkamerad
9. Tag - Zum Weglaufen, dieses innere Dickicht unangenehmer Gefühle
10. Tag - Einsame Mahlzeit
11. Tag - Gut geerdet
12. Tag - Bewusstseinserweiterung oder Psychose?
13. Tag - Bewusstheit für Körper und Geist
14. Tag - Limousine zu den Vier Edlen Wahrheiten
15. Tag - Die Geschichte von Boaz und Ruth
16. Tag - Kein Grund einzugreifen, wenn es gut läuft
17. Tag - Von Ostpreußen nach Hollywood
18. Tag - Kali wird in der Pink Cabin heimisch
19. Tag - Promis, Meditation und die wilden Sechziger
20. Tag - Zweimal Buddhas Geburtstag feiern
2. Tag - Zu viel des Guten kann sich wunderbar anfühlen - oder auch nicht
22. Tag - Muhammed Ali vs. Evander Holyfield: Unentschieden trotz K.o.
23. Tag - Wie ein Baum gepflanzt und ein Buch entworfen wird
24. Tag - Ruth Denison - Pionierin und Outlaw
25. Tag - Ein Kaktus- und Steingarten entsteht
26. Tag - Die zweite Anpassung der Lehre und ein Verlust
27. Tag - Rekonstruktion der Ereignisse
28. Tag - Kalis Geburtstag
29. Tag - Bewusstes Fahren und Dinner bei Melvyn's, wo Freundschaft besiegelt wird
30. Tag - Echte Magie geschieht - Klarblick stellt sich ein
31. Tag - Mit Segen "Where Garbo slept"
32. Tag - Dialog auf des Messers Schneide mit Henry

Frank B. Leder ist Massage-Lehrer, staatl. gepr. Masseur und Massagetherapeut (Heartwood College for the Natural Healing Arts, Kalifornien/ USA), Autor und Begründer der TouchLife Methode Kali Sylvia Gräfin von Kalckreuth ist Massage-Lehrerin, Seminarleiterin, Autorin und Begründerin der TouchLife Methode.