Alles übers Schlafen

Dieses Sachbuch habe ich vom DK Verlag zur Verfügung gestellt bekommen. Vielen Dank dafür!
Es ist ein Buch, dass sich mit dem Schlaf beschäftigt. Es erklärt, was beim Schlafen in uns passiert, dass es verschiedene Schlafphasen gibt und warum guter, ausreichender Schlaf so wichtig für uns ist.
Aber nicht nur das: Wir erfahren auch eine Menge über den Schlaf von Tieren und Pflanzen. Das fand meine 9 jährige Tochter am interessantesten. Giraffen sind so groß, schlafen aber nur ca. 30 Minuten. Mit der graphischen Darstellung über die Schlafenszeiten der Tiere im Vergleich zum Menschen hat sie sich lange beschäftigt.
Interessant waren für sie auch die mythologischen Aspekte. Dass man früher an Götter des Schlafes glaubte, wie man sich die Bedeutung von Träumen erklärt hat usw.
Es gibt auch einen Bereich mit Infos, wie sich die Schlafstätten entwickelt haben. Vom Blätterhaufen bis zu unseren heutigen Betten quasi. Und das mithilfe eines Zeitstrahls, so dass sie es mit meiner Hilfe auch geschichtlich gut einordnen konnte.
Am Ende des Buches finden die Kinder dann noch eine Menge Tipps zur Verbesserung des Schlafes. Z.B. Medien weg, Achtsamkeit und Atemübungen usw. Das ist auch alles sehr schön erklärt.
Genau diese Vielfalt an Themen gefällt uns an diesem Buch richtig gut. Und meine Tochter liebt es, dass uns eine Katze durch das Buch begleitet, weil wir selber 2 Katzen haben und sie dadurch einen guten Bezug dazu hatte.
Ich finde auch die Zeichnungen und die eher dunkel gehaltenen Farben in diesem Buch sehr passend. Für mich machten sie das Thema schön rund. Meine Tochter dagegen fand dadurch die mythologischen Themen und die Seiten über (Alb-/Träume) ein bißchen zu unheimlich. Darum müssen wir die beim abendlichen Vorlesen immer überspringen.
Mein Fazit: Ein sehr gut gelungenes, informatives Buch zu einem eigentlich ganz selbstverständlichen Thema. Für Vorschulkinder vielleicht noch ein wenig zu komplex – aber man muss ja nicht immer alle Seiten vorlesen. Zum selber lesen in der Grundschule sehr gut.

Den Einstieg in das knapp 70 Seiten starke Buch macht die Frage: “Was ist Schlaf?” Der Leser erfährt Details zu den Schlafphasen, kann anhand eines Quiz rausfinden, ob er eher eine Lerche oder Eule ist und es wird aufgezeigt woher die Träume kommen. Weiter folgen Themenschwerpunkte “Geschichten, Mythen & Legenden” um den Schlaf und der spannende und sehr informative Teil “Schlaf in der Natur”. Wir wissen nun beispielsweise, dass Schlagen ihre Augen nie schließen oder dass die Giraffe nur 30 Minuten am Tag schläft! Im hinteren Bereich des Buches dreht sich alles um das Thema “besserer Schlaf”. Dort finden sich kurze Meditationen, die Vorlage für ein Traumtagebuch sowie praktische Tipps für einfacheres und besseres Einschlafen. Das Buch wurde von der Autorin selbst illustriert. Es ist sehr liebevoll und in sich stimmig gestaltet. Durch das Buch hinweg findet sich die sympathische Katze und Schlafexpertin Mimi - sei es bei der Mediation oder in der Hängematte. Ein wirklich tolles Sachbuch mit vielen Informationen sowie Anregungen zum Thema Schlaf! Besonders toll ist die Vielfalt der Themen und die ansprechende Gestaltung des Sachbuches!