Aquafitness
Sanftes Training für Ausdauer und Kraft
Aus der etwas altmodischen "Wassergymnastik" ist - durch immer wieder neue Variationen und Weiterentwicklungen - eine dynamische, fitnessorientierte Sportart geworden. In der Schwerelosigkeit des Wassers lassen sich viele Bewegungen besonders schonend...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Aquafitness “
Aus der etwas altmodischen "Wassergymnastik" ist - durch immer wieder neue Variationen und Weiterentwicklungen - eine dynamische, fitnessorientierte Sportart geworden. In der Schwerelosigkeit des Wassers lassen sich viele Bewegungen besonders schonend trainieren. So ist Aquafitness eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, den Körper in Form zu bringen. Dieser Praxis-Ratgeber stellt kompakte Trainingseinheiten von je 15 Minuten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden vor - ganz einfach nachzumachen dank der aussagekräftigen Bildserien.
Klappentext zu „Aquafitness “
Aus der etwas altmodischen "Wassergymnastik" ist - durch immer wieder neue Variationen und Weiterentwicklungen - eine dynamische, fitnessorientierte Sportart geworden. In der Schwerelosigkeit des Wassers lassen sich viele Bewegungen besonders schonend trainieren. So ist Aquafitness eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, den Körper in Form zu bringen. Dieser Praxis-Ratgeber stellt kompakte Trainingseinheiten von je 15 Minuten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden vor - ganz einfach nachzumachen dank der aussagekräftigen Bildserien.
Aus der etwas altmodischen "Wassergymnastik" ist - durch immer wieder neue Variationen und Weiterentwicklungen - eine dynamische, fitnessorientierte Sportart geworden. In der Schwerelosigkeit des Wassers lassen sich viele Bewegungen besonders schonend trainieren. So ist Aquafitness eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, den Körper in Form zu bringen. Dieser Praxis-Ratgeber stellt kompakte Trainingseinheiten von je 15 Minuten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden vor - ganz einfach nachzumachen dank der aussagekräftigen Bildserien.
Autoren-Porträt von Michael Hahn, Bernhard Peter
Michael Hahn ist mehrfacher deutscher Meister und Rekordhalter im Schwimmen über 200 m Lagen. In den Jahren 1982, 1983 und 1984, auf dem Höhepunkt seiner sportlichen Karriere, gewann er zahlreiche Titel und Auszeichnungen. Im Anschluss an seine Erfolge studierte er Wirtschaftswissenschaft und Sport an der TU München. Nach seinem Referendariat arbeitete er von 1990 bis 1995 als Lehrer am Gymnasium Ottobrunn. Er wurde in den akademischer Oberrat an der Fakultät für Sportwissenschaft an der TU München berufen und ist dort heute Fachleiter des Bereichs Schwimmen.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Michael Hahn , Bernhard Peter
- 2011, 127 Seiten, 110 farbige Abbildungen, Maße: 16,7 x 22,2 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: BLV Buchverlag
- ISBN-10: 3835407945
- ISBN-13: 9783835407947
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