Autogenes Training
Mehr Gelassenheit und Energie
Entspannt und gelassen den Alltag meistern. Leistungsdruck und Stress bestimmen unser Leben. Die Folgen sind innere Anspannung, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen oder Depressionen. Autogenes Training stoppt das Hamsterrad, in dem wir...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Autogenes Training “
Klappentext zu „Autogenes Training “
Entspannt und gelassen den Alltag meistern. Leistungsdruck und Stress bestimmen unser Leben. Die Folgen sind innere Anspannung, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen oder Depressionen. Autogenes Training stoppt das Hamsterrad, in dem wir täglich laufen. Ziel ist, durch einfache Formeln und Vorstellungen in einen tiefen Entspannungszustand umzuschalten. In der Grundstufe zeigt dieser Ratgeber dem Einsteiger, wie das von Anfang an gelingt. Fortgeschrittene erlernen in der Oberstufe, wie weiterführende Techniken - z. B. Visualisierungen oder Fantasiereisen - Körper, Geist und Seele in Balance bringen.
Autoren-Porträt von Anja Schwarz, Aljoscha A. Schwarz
Schwarz, AljoschaAljoscha Long ist Diplom-Psychologe, Autor und Kampfkunstlehrer. Er studierte in Toronto, Canada, und München Psychologie, Philosophie, Musikpädagogik und Linguistik. Seine Schwerpunktthemen als Autor sind Psychologie, Philosophie und Chinesische Kultur. Er ist Mitglied von Mensa e.V. Seit 2007 ist er mit der chinesischen Schriftstellerin Long Fei verheiratet und lebt abwechselnd in München und Canton. Schwarz, Anja
Anja Schwarz ist Psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis. Sie hat langjährige Berufserfahrung in einer Psychosomatik-Klinik.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Anja Schwarz , Aljoscha A. Schwarz
- 2013, 64 Seiten, 30 farbige Abbildungen, Maße: 16,7 x 22,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: BLV Buchverlag
- ISBN-10: 3835410393
- ISBN-13: 9783835410398
- Erscheinungsdatum: 14.01.2013
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