Bayrisch Yoga

"Yoga, Indien, Bayern wie reimt sich das z'samm?" - so könnte ein bayerisches Lied auf dieses Buch einstimmen. Was im ersten Moment weit entfernt scheint, liegt in Wirklichkeit ganz nah beieinander.Die Yoga-Kultur ist ein reiches Erbe aus einer jahrhundertealten indischen Tradition. Im Zentrum stehen sowohl Körperübungen als auch eine geistige Lehre sowie eine Kultur des Stillhaltens und auf sich Besinnens. Yoga ist auch in Bayern schon lange angekommen.Ziel dieses Buches ist es, das indische Erbe auf unsere heutigen Gegebenheiten zu übertragen und Yoga mit unseren Wurzeln zu verbinden. Bayrisch Yoga als unkomplizierter Einsteig ins Yoga.Das Bedürfnis nach Augenblicken der Ruhe und des Innehaltens ist heute stärker denn je ausgeprägt. Gerade die bayerische Gemütlichkeit gibt uns dazu immer wieder Gelegenheit. Natürlichkeit und Bodenständigkeit aber auch Regionalität sind Werte, die immer wichtiger werden. Der asiatische Ginseng hat als Heilpflanze durchaus seine Berechtigung - aber wichtiger für uns sollten die heimischen Pflanzen sein, wie z. B. Löwenzahn, Spitzwegerich oder Schafgarbe. Bayern und der Alpenraum bieten eine wahre Schatzkiste an Kräutern und Pflanzen und das Wissen darüber soll auf- und weiterleben.Dieses Yoga-Buch soll keine Yogastunde ersetzen. Aber es kann helfen, Yoga in den Alltag einfließen zu lassen und somit ein Stückerl Yoga nach Hause zu bringen. Immer wieder kann es eine Anregung sein, Übungen in den Tagesablauf zu integrieren, ob für zehn Minuten oder für eine ganze Stunde. Das ist so, wie wenn man sich auf die Hausbank setzt - da können ein paar Minuten auch schon sehr entspannend sein.Dieses Buch richtet sich sowohl an jene, die alltagsbedingt nur wenig Zeit zur Verfügung haben, Yoga zu praktizieren, als auch an Geübte oder Yogalehrer, um wieder einmal einen anderen Blickwinkel zu bekommen.Wer Bayrisch Yoga regelmäßig übt, wird sich nach einer gewissen Zeit so geschmeidig fühlen wie eine echte Bayrisch Creme.

Als echtes bayerisches Gwachs* aus Reichersdorf am idyllischen Irschenberg wollte Christine Rank schon in jungen Jahren über den Tellerrand des Oberlands schauen und lebte einige Zeit in London. Nach ihrer Rückkehr vor mehr als 30 Jahren begann sie, im Oberland Yoga zu unterrichten. Seitdem gehören Zuagroaste** genauso zu ihren Yoga-schülern wie heimische Bäuerinnen. Ihre Yogakurse und verschiedene Seminare gibt sie seit Jahrzehnten für die Volkshochschule, den Kinderschutzbund, in der Hebammenpraxis Sonnenstrahl, in der Weiterbildung für Pädagogen und in diversen Firmen (z. B. Oped, Miesbach). Außerdem wirkt sie als ausgebildete Heilpraktikerin. Ihr erstes Buch "Der kleine Yogi" erschien 1998 im Menschenkinder Verlag und wird bis heute aufgelegt. Christine Rank ist Mutter zweier erwachsener Söhne und lebt in Irschenberg im bayerischen Oberland.* besonderes Gewächs** nette, zugezogene Menschen (sind sie auch nach 30 Jahren noch)