Beckenbodentraining für Männer
Harninkontinenz und Erektionsstörungen mindern und überwinden
Gezielt trainieren - Beschwerden lindern: Beckenbodentraining für Männer. Danke guter Erklärungen und vielen Zeichnungen lernen Patienten schnell, ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst einzusetzen und zu stärken und so Harninkontinenz und Erektionsstörungen zu...
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Produktinformationen zu „Beckenbodentraining für Männer “
Klappentext zu „Beckenbodentraining für Männer “
Gezielt trainieren - Beschwerden lindern: Beckenbodentraining für Männer. Danke guter Erklärungen und vielen Zeichnungen lernen Patienten schnell, ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst einzusetzen und zu stärken und so Harninkontinenz und Erektionsstörungen zu mindern und zu überwinden. Gezieltes Beckenbodentraining hilft bei Blasenschwäche, Erektionsstörungen und Prostataerkrankungen. In dem seit Jahren beliebten Buch Beckenbodentraining für Männer findet der Leser über 80 leicht nachvollziehbare und vielfach praxiserprobte Beckenboden-Übungen. Die neue 4. Auflage enthält viele neue Zeichnungen, zwei weitere Kapitel die helfen schneller und stabiler in den Alltag zurückzukehren und Videos zu ausgewählten Übungen - direkt abrufbar über QR-Codes im Buch.
Inhaltsverzeichnis zu „Beckenbodentraining für Männer “
1 Der Status Quo2 Was heißt hier Beckenboden
3 Alles eine Frage der Atemtechnik
4 Machen Sie sich locker!
5 Heute schon geblinzelt?
6 Fahren Sie Aufzug!
7 Auftakt am Montag - legen Sie sich lang
8 Start in den Dienstag - Perspektivenwechsel
9 Boxenstopp zur Wochenmitte
10 Es geht aufwärts am Donnerstag - nehmen Sie Platz
11 Freitag - Ausritt zum Wochenende
12 Samstag - Schwerkraft willkommen
13 Üben à la carte
14 Wasser lassen, aber richtig
15 Erektion ist trainierbar!
16 Blick nach vorn mit Freude
17 Anhang
Autoren-Porträt von Ute Michaelis
Ute Michaelis, Dipl. med. päd., Medizinpädagogin, Physiotherapeutin mit Schwerpunkt "Urologie des Mannes". Seit 2003 eigene Praxis "Uro-Physio" in Bad Nauheim. Autorin zahlreicher Fachpublikationen, Dozentin in der Aus- und Weiterbildung.
Bibliographische Angaben
- Autor: Ute Michaelis
- 2017, 4. Aufl., XVI, 198 Seiten, 146 farbige Abbildungen, Maße: 15,1 x 21,2 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Elsevier, München
- ISBN-10: 3437451995
- ISBN-13: 9783437451997
- Erscheinungsdatum: 22.05.2017
Rezension zu „Beckenbodentraining für Männer “
Im Buch werden theoretisches und praktisches Faktenwissen optimal verknüpft. Die Anleitungen zu den ca. 80 Übungen sind anschaulich und plausibel bebildert und werden durch nützliche Alltagstipps ergänzt. Das Training ist ideal auf die oft notwendige Reha-Maßnahme nach Prostatektomie abgestimmt und kann zusätzlich zur Vorsorge oder Therapie bei organisch bedingten Erektionsstörungen eingesetzt werden. ekz
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