Can I Get A Hoop Hoop
Werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop. Das effektive Workout für den ganzen Körper
Ein Reifen 100 Übungen
Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige für dich! Hulern macht nicht nur...
Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige für dich! Hulern macht nicht nur...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Can I Get A Hoop Hoop “
Klappentext zu „Can I Get A Hoop Hoop “
Ein Reifen 100 ÜbungenDu möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige für dich! Hulern macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine Bandbreite an positiven Wirkungen auf den Körper: Es
fördert Gleichgewicht und Körperspannung,
stärkt die Rumpfmuskulatur,
verbessert die Koordinationsfähigkeit und
lindert Rückenschmerzen.
Der Reifen ist außerdem ideal für ein effektives Ganzkörpertraining, denn mit diesem Fitnessgerät ist sowohl Cardioworkout als auch Krafttraining möglich.
Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin Sarina Rasche erklärt, wie du den passenden Reifen findest, gibt Tipps für eine gute Körperhaltung und zeigt dir, wie du richtig hulerst. In über 100 bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernst du außerdem, wie du mit dem Fitness-Hoop gezielt Arme, Bauch und Beine trainierst und dein Herz-Kreislauf-System verbesserst. Zahlreiche Workouts mit unterschiedlichen Leveln und Schwerpunkten sorgen garantiert für Abwechslung und Erfolg bei deinem Training. Also schnapp dir deinen Reifen und huler dich fit!
4-farbig
Autoren-Porträt von Sarina Rasche
Sarina Rasche ist nicht nur lizenzierte Fitnesstrainerin, Faszien- und Wirbelsäulengymnastiktrainerin sowie Coachin für Beckenbodentraining, sondern offiziell auch Powerhoop-Instruktorin. Sie leitet Bodyfit-, Bauch-Beine-Po- und Mobilitykurse und bietet als Erste im Raum Hannover Onlinekurse für Hula-Hoop-Fitness an. Auf Instagram ist sie als about.sarina bekannt.
Bibliographische Angaben
- Autor: Sarina Rasche
- 2021, 192 Seiten, Maße: 19,2 x 23,4 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: riva Verlag
- ISBN-10: 3742319191
- ISBN-13: 9783742319197
- Erscheinungsdatum: 31.07.2021
Pressezitat
"vom Profi lernen" (BUNTE Gesundheit, 13.07.2021) "[...] das erste Buch der Hula-Expertin Sarina Rasche. Sie erklärt die Grundschritte, gibt Tipps für den Umgang mit dem Reifen - und zeigt, dass selbst Mobility-, Hochintensitäts-Intervalltraining und Bodyweight-Work-outs mit Hula-Hoop gestaltet werden können." (Börsenblatt, 15.07.2021) "Ein effektives Training für den ganzen Körper mit wertvollen Informationen und zahlreichen praktischen Tipps." (vital, Dez 21)
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