Crashkurs Meditation, m. 1 Audio-CD
Anleitung für Ungeduldige - garantiert ohne Schnickschnack
Bestimmen Hektik und Stress Ihr Leben? Möchten
Sie eine Auszeit? Hier erwartet Sie der Meditationskurs, der Ihren Geist in nur 8 Wochen wieder zur Ruhe bringt: Schritt für Schritt, Tag für Tag. Sie lernen
einfache Konzentrationsübungen und...
Sie eine Auszeit? Hier erwartet Sie der Meditationskurs, der Ihren Geist in nur 8 Wochen wieder zur Ruhe bringt: Schritt für Schritt, Tag für Tag. Sie lernen
einfache Konzentrationsübungen und...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Crashkurs Meditation, m. 1 Audio-CD “
Bestimmen Hektik und Stress Ihr Leben? Möchten
Sie eine Auszeit? Hier erwartet Sie der Meditationskurs, der Ihren Geist in nur 8 Wochen wieder zur Ruhe bringt: Schritt für Schritt, Tag für Tag. Sie lernen
einfache Konzentrationsübungen und verschiedene Meditationsformen. Und bauen kleine Übungen in Ihren Alltag ein für mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration. Mit Begleit-CD, ca. 62 Min.
Sie eine Auszeit? Hier erwartet Sie der Meditationskurs, der Ihren Geist in nur 8 Wochen wieder zur Ruhe bringt: Schritt für Schritt, Tag für Tag. Sie lernen
einfache Konzentrationsübungen und verschiedene Meditationsformen. Und bauen kleine Übungen in Ihren Alltag ein für mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration. Mit Begleit-CD, ca. 62 Min.
Klappentext zu „Crashkurs Meditation, m. 1 Audio-CD “
Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der Crashkurs Meditation führt einen Schritt für Schritt in acht Wochen von ganz einfachen Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen hin zu verschiedenen Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Dabei werden Störfaktoren wie Geräusche, kreisende Gedanken, unangenehme Körperempfindungen oder Gefühle zum Gegenstand der Meditation gemacht und so didaktisch raffiniert integriert. Auf diese Weise bringt die erfahrene Meditationslehrerin und Buchautorin Maren Schneider jeden zum Meditieren - und das mit Spaß an der Sache. Ein modernes, ungewöhnliches und doch übersichtliches Layout sowie freche Illustrationen unterstreichen den besonderen Charakter dieses Buches, das durch eine Audio-CD ergänzt wird, die das Üben noch erleichtert.
Autoren-Porträt von Maren Schneider
Maren Schneider ist ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Sie absolvierte ihre Ausbildungen u. a. bei Jon Kabat-Zinn und Linda Lehrhaupt. Nach einem umfassenden Studium der buddhistischen Lehre setzt sie sich intensiv für deren Umsetzung im täglichen Leben ein. Seit 2004 unterrichtet sie MBSR in Form von 8-Wochen-Kursen, Kompakt-Seminaren sowie Meditations- und Achtsamkeits-Retreats.
Bibliographische Angaben
- Autor: Maren Schneider
- 2012, 1, 80 Seiten, mit Abbildungen, Maße: 17,7 x 20,9 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3833823518
- ISBN-13: 9783833823510
- Erscheinungsdatum: 03.09.2012
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