Das Muskel-Manual
Der ultimative Trainings-Guide
Der ultimativer Trainings-Guide. Das Beste für Ihre Muskeln! Mit diesem Muskel-Manual lernen Sie, Ihren Körper fundiert und effektiv in Bestform zu bringen: von der Schulterpartie über Arme und Bauch bis zu den Vorder- und Rückseiten der Beine. Zahlreiche...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Das Muskel-Manual “
Der ultimativer Trainings-Guide. Das Beste für Ihre Muskeln! Mit diesem Muskel-Manual lernen Sie, Ihren Körper fundiert und effektiv in Bestform zu bringen: von der Schulterpartie über Arme und Bauch bis zu den Vorder- und Rückseiten der Beine. Zahlreiche Übungsalternativen und -variationen lassen Ihr Workout
niemals langweilig werden. Dieses Handbuch liefert Ihnen
alle Informationen für ein persönliches Trainingskonzept. Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anweisungen mit über
188 Fotos garantieren Ihnen ein zeitsparendes und
zielgenaues Training. So erzielen Sie mit minimalem
Aufwand maximale Wirkung!
niemals langweilig werden. Dieses Handbuch liefert Ihnen
alle Informationen für ein persönliches Trainingskonzept. Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anweisungen mit über
188 Fotos garantieren Ihnen ein zeitsparendes und
zielgenaues Training. So erzielen Sie mit minimalem
Aufwand maximale Wirkung!
Klappentext zu „Das Muskel-Manual “
Das Beste für Ihre Muskeln! Mit dem Muskel-Manual lernen Sie, Ihren Körper fundiert und effektiv in Bestform zu bringen. Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anweisungen mit über 188 Fotos garantieren Ihnen ein zeitsparendes und zielgenaues Training, das mit minimalem Aufwand maximale Wirkung erzielt. Das Muskel-Manual zeigt Ihnen nur die besten Übungen für jede große Muskelgruppe - von der Schulterpartie über Arme und Bauch bis zu den Vorder- und Rückseiten der Beine. Zahlreiche Übungsalternativen und -variationen lassen Ihr Workout niemals langweilig werden. Im Grundlagenteil erfahren Sie in komprimierter Form das Wichtigste aus der Trainingstheorie: z.B. wie Ihre Muskeln aufgebaut sind und wie Sie Ihre Kraft mit den wirkungsvollsten Trainingsmethoden stetig steigern können. Fazit: Dieses Handbuch enthält alle wichtigen Informationen, um Ihr persönliches Konzept für ein gezieltes Muskeltraining zu entwerfen - perfekt und ausschließlich an Ihren Bedürfnissen ausgerichtet! Nutzen Siediesen Personal Trainer fürs Fitness-Studio oder für zu Hause - damit Sie auch tatsächlich das Beste aus Ihren Muskeln herausholen!
Autoren-Porträt von Thorsten Tschirner
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Sport- und Fitness-Autoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert, mehr als 15 Jahre Erfahrung im Fitness-/Gesundheitsbereich gesammelt und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut. Zunächst als Trainer, später als Manager, der Fitness-&-Spa-Anlagen plant und deren Mitarbeiter ausbildet. Heute bringt er seine gesammelten Erfahrungen als Autor, Berater und Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich ein. Thorsten Tschirner vermittelt klarstrukturierte, lebensnahe Konzepte, die motivieren und erfolgreich umsetzbar sind.
Bibliographische Angaben
- Autor: Thorsten Tschirner
- 2016, 6. Aufl., 224 Seiten, mit zahlreichen Abbildungen, Maße: 15,5 x 21,5 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: Nikol Verlag
- ISBN-10: 3868200991
- ISBN-13: 9783868200997
- Erscheinungsdatum: 05.06.2011
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