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Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip

So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um
Autor: Ingo Froböse
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip “
Stellen Sie ihren Körper auf "schlank" um!
Wenn viele Diäten Ihren Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, sollten Sie mit gezieltem Training der Muskulatur den Turbo zünden! Dieses 8-Wochen-Aktiv-Programm zeigt effektive Übungen zum Muskelaufbau. Dazu gibt es vielfältige, eiweißreiche Rezepte für mittags & abends.

Dieses abwechslungsreiche 8-Wochen-Aktiv-Programm zeigt effektive Übungen zum Muskelaufbau und Ausdauertrainung - so gestaltet, dass der
Einstieg für Übergewichtige und Ungeübte gut machbar ist. Dazu gibt es vielfältige, eiweißreiche Rezepte für mittags & abends.
Klappentext zu „Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip “
Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gezündet! Als entscheidende, wunderbare Helfer wirken die so genannten Myokine. Diese hormonähnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm, das Professor Froböse am Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und getestet hat, werden diese neuen Erkenntnisse wirksam in die Praxis umgesetzt. Die Übungen zum Muskelaufbau und das Ausdauertraining sind so aufgebaut, dass der Einstieg für Übergewichtige und Ungeübte leicht ist. Wie viel Energie der Körper wirklich braucht und welche Nährstoffe besonders wichtig sind, zeigt das Ernährungsprogramm. Die vielfältigen, eiweißreichen Rezepte für mittags und abends lassen sich einfach zubereiten.
Autoren-Porträt von Ingo Froböse
Froböse, Ingo
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der renommierten Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsförderung, Prävention und Sporttherapie. Er ist wissenschaftlicher Berater zahlreicher gesetzlicher Krankenkassen und hält regelmäßig Vorträge zu den Themen Fitness, Rücken, Gesundheit. Professor Froböse berät fast alle großen deutschen Magazine und ist auch häufig im TV präsent. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel »Rücken-Akut-Training«, »Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip« und »Das Muskel-Workout« veröffentlicht.
Bibliographische Angaben

  • Autor: Ingo Froböse
  • 2014, 176 Seiten, 115 Abbildungen, Maße: 17 x 23,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
  • Verlag: Gräfe & Unzer
  • ISBN-10: 3833834986
  • ISBN-13: 9783833834981
  • Erscheinungsdatum: 03.02.2014

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    41 von 62 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Bea, 15.03.2014

    Als eBook bewertet

    Enttäuschend
    Das E-Book lässt sich zum Teil nicht lesen, da Tabellen die wichtige Informationen enthalten nicht darstellbar sind.
    Aber auch inhaltlich habe ich mir mehr erhofft, ein echtes 8 Wochenprogramm wird zwar immer wieder angekündigt, aber nicht geliefert.
    Für Ernährungswissenschaftler bestimmt interessant, aber für Leihen die ihre Pfründe loswerden wollen, sicherlich keine große Hilfe.
    Die Grundempfehlung des Autors: bewegt eure dicken Körper mehr, dafür war kein neues Buch erforderlich.
    Gewünscht hätte ich mir mehr praktische Hinweise, wie einen tatsächlichen 8 Wochenplan, der alle Elemente, wie Ernährung Trinken und Bewegungen enthält.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 1 Sterne

    42 von 69 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Beate, 19.04.2014

    Als Buch bewertet

    Hält leider nicht was es verspricht.
    In der Ebookfassung sind wichtige Tabellen nicht lesbar und damit unbrauchbar. Wer auf einen guten und durchführbaren 8 Wochenplan gehofft hat wird bitter enttäuscht.
    Sicherlich sind die ganzen Zusammenhänge gut wissenschaftlich erklärt, aber ob das einem Laien weiterhilft?
    Kurz zusammengefasst empfiehlt das Buch: bewegt euch mehr und alles wird gut.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 5 Sterne

    27 von 48 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    W., Magdalena, 07.07.2014

    Als Buch bewertet

    Sehr gut beschrieben - übersichtlich - das Buch finde ich super und hilft mir sehr - wirklich sehr empfehlenswert

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 5 Sterne

    15 von 27 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Edeltraud P., 31.07.2019

    Als Buch bewertet

    ausgezeichnet

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
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