Die 4-Wochen Stoffwechselkur

Meine frau hat dieses buch gewollt, wegen ihren problemzonen ( die gar nicht vorhanden sind😁). Nachdem sie die ersten teile gelesen hatte, hat sie wie beschrieben mit eiweißshakes begonnen usw. Sie hat in der ersten woche 2 kilo weggehabt, trotz 2 tagesbuch bei ihrer familie mit normalen essverhalten. Damit hat sie inzwischen auch mich angesteckt.
Zu mir: skeptiker, abnehmgegner , einfach gegen alles was einschränkung bedeutet, sportmuffel etc.
Habs dann aus spass und zuliebe meiner frau einfach mal zu lesen angefangen. Das war die beste idee, die ich in letzter zeit hatte. Das buch ist von der ersten seite an gut dokumentiert, erklärt und übersichtlich aufgebaut. Natürlich ist es notwendig als laie erst mal zu googlen nach bestimmten begriffen. Das lässt sich nicht vermeiden.
Aber fängt man erst mal an, sich damit zu beschäftigen, wirds interessant.
Der autor beschreibt natürlich auch, was man den so weglassen müsste um effektiv die kur durchzuziehen. Aber hey, ich bin leidenschaftlicher biertrinker. Ist nicht grad lustig alles wegzulassen. Also hab ich das ganze laut buch begonnen und hab erst mal trotzdem bier getrunken. Der autor hat absolut recht, hat man erstmal die shakes stillt das den hunger und bei mir blieben schon nach drei tagen die nächtlichen schokofressattacken aus. Desweiteren esse ich unterm tag automatisch weniger. Nicht das ich mich einschränke, das kommt von allein. Nach vier tagen eiweißshakes fällt mir brutal auf, dass ich vom frühen morgen weg richtig fit und aufgedreht bin und auch mein mittagsschläfchen fällt inzwischen aus, weil einfach die müdigkeit weg ist. Wie gesagt, ich hab mich noch gar nicht viel eingeschränkt und ich fühl mich zum bäumeausreißen.
Lest das buch, investiert einfach mal das geld und probiert es. Ist nicht schwer.
Top👍
Ps: macht ein vorher nachher foto. Das ist zum schreien wenn man nach sieben tagen vergleicht

Ich habe mit dem Buch 10 Kg abgenommen. Ich hatte keinen Hunger und war gut drauf. Was mich fasziniert hat, ist wie gut sämtliche Teile der Stoffwechselkur wissenschaftlich belegt wurden im Buch und tatsächlich es war einfach. Die Stoffwechselkur hat außerdem meiner Haut gut getan. Die hat sich trotz dem hohen Gewichtsverlust (bin nur 160 groß) super wieder angelegt. Das liegt daran das kein Biostoff-Mangel entsteht um Haut und Bindegewebe aufzubauen, denn die werden alle trotz veringgerter Kalorien zugeführt. Das macht Sinn.

Ich mache die Kur erst 2wochen, hab aber schon 2kg abgenommen.Ist gewöhnungsbedürftig und nicht leicht wenn man vorher sehr viel Kohlenhydrate gegessen hat.Aber ich fühl mich jetzt schon fitter und fang wieder mit Sport an.Beim zubereiten von Speisen mach ich mir mehr Gewürze und Schärfe rein,dann schmeckt es mir besser.Einfach durchhalten da ich noch 10 kg abnehmen will und auch halten.Ich bin 61 hab noch 3 kleine Enkel und möchte noch länger mit denen was unternehmen .

Das Buch ist gut und verständlich geschrieben. Es fehlen nur Produktempfehlungen und mehr Rezepte. Ich habe diese Kur schon gemacht und kann sie empfehlen.

Wer sich interessiert dauerhaft abzunehmen und/oder langfristig seine Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten ist mit diesem Buch bestens beraten.
Als Unterstützung zur Kur (nachdem ich bei einem Vortrag war und die Vitalstoffe Bestellt habe) kann ich das Buch von Andreas Jopp sehr empfehlen, er erklärt das wieso, warum und weshalb die Stoffwechselkur Sinn macht und dass in erfrischender weise...sehr animierend! Rezepte sind auch darin enthalten.
Dass der Stoffwechsel eine Entschlackung und einen 'Reset' brauchte war der beste Anstoß um die Kur anzufangen. Ich bin seit 3 Monaten dabei und habe sehr positive Erfahrung gemacht (besonders den Wechseljahrsspeck loszuwerden); bleibe dabei und weiß dass ich jetzt alles Wissen und Werkzeuge habe mein Gewicht optimal zu halten. Habe durch diese Kur gelernt meine Ernährung fundamental umzustellen - und es macht Spaß!!! Die ersten Wochen waren ein umorientieren und Neu lernen zu essen/kochen - ohne Kohlenhydrate und Fett, dafür mehr Eiweiß, aber der Erfolg ist Motivation allein - Lebensverändernd.