Die geheimen Mechanismen der Liebe

Vorwort
Liebe ist der Schlüssel,
der das Gefängnis öffnet,
in dem unsere Seele gefangen ist.
Die meisten Liebesfilme enden, wenn sich die Liebenden gefunden haben. Dieses Buch handelt davon, wie es danach weitergehen kann. Liebe ist kompliziert. Aber sie ist so wunderbar, dass es unglaublich dumm wäre, auf sie zu verzichten nur um sich die Mühe zu ersparen, an der Beziehung zu arbeiten. Ich selbst bin wie ein Blinder durch den Dschungel von Liebesbeziehungen geirrt und habe tastend nach dem richtigen Weg gesucht. Dabei taten sich immer neue Rätsel auf, wenn das Liebesglück unverhofft da war - und sich dann wieder auflöste wie der Morgennebel. Eine Vielzahl von klugen und bereichernden Büchern durchstöberte ich nach Hinweisen, wie eine Liebesbeziehung gelingen kann, und fand in jedem Buch wieder andere Behauptungen darüber, was für die Liebe nötig sei: Die Sexualität sei wichtig, die Fürsorglichkeit, das Fremde, das Vertraute, die Toleranz, die gemeinsamen Visionen, die Autonomie und das Wachstum. Vermutlich ist an allem etwas dran, aber wie hängt es zusammen? Wie wollte ich den Paaren helfen, die im Irrgarten der Liebe verzweifelten, wenn sich die vielen Puzzlestücke nicht zu einem verstehbaren Bild zusammenfügen?
Allmählich - nicht zuletzt durch das Privileg, mit Paaren und Einzelnen über ihr Unglück in der Liebe sprechen, sie zeitweilig auf ihrem Weg begleiten und gemeinsam die Stolpersteine ihrer Beziehungen beiseite räumen zu können - wurden Um risse davon deutlich, was zu einer gelungenen Liebesbeziehung gehört. Es ist viel, was dabei ineinander verzahnt ist, und es ist hilfreich, etwas davon zu verstehen. Am Ende schrumpft es auf wenige Dinge zusammen, die das Glück in der Liebe ausmachen. Dieses Buch ist der Versuch, die Bestimmungsstücke und Randbedingungen für eine geglückte Liebesbeziehung zu sichten und umrisshaft zu einem Bild zusammenzufügen. Das Resultat sind sieben Regeln, die es zu beachten gilt, um in der Beziehung glücklich zu bleiben.

Danksagung
Vorwort
Einleitung
Teil I: Fundamente
Glück
1 Streben nach Glück
2 Zufriedenheit, Freude, Glück
3 Leidenschaft und Sinn
Sexualität und Erotik
4 Genitale Sexualität
5 Erotische Sexualität
Verliebtheit und Liebe
6 Verliebtheit
7 Liebe - und was dafür gehalten wird
8 Partnerwahl und Biografie
9 Passung und Konflikt
Was die Liebe begrenzt
10 Biologische Ausstattung
11 Macht, Gewalt und Sexualität
12 Das Erbe der Neuzeit
13 Der nicht verfügbare Mann
Wie die Liebe aussieht
14 Variationen des Themas Liebe
15 Vollständige Liebe
16 Verfall der Liebe
Teil II: Praxis der Liebe
Liebe und Entwicklung
17 Entwicklung des Bewusstseins
18 Entwicklung der Beziehung
Stille Verträge
19 Die Illusion des Nachholens
20 Explizite und implizite Verträge
21 Wachstum in der Beziehung
7 Regeln für eine glückliche Beziehung
Was es zu bewahren gilt
Regel 1: Verzichten Sie auf Bewilligungen !
Regel 2: Nehmen Sie die Delegation zurück!
Regel 3: Erlauben Sie den Groll und begrenzen Sie ihn!
Regel 4: Schützen Sie die Wunden des Anderen!
Regel 5: Geben Sie der Liebe einen Raum!
Regel 6: Pflegen Sie die Leidenschaft!
Regel 7: Bleiben Sie neugierig auf einander!
Zusammenfassung: Authentische Liebe
Nachwort
Anmerkungen
Die besprochenen Fallbeispiele
Literatur

Dr. Dirk Revenstorf ist Professor für Klinische Psychologie an der Universität Tübingen. Er studierte Chemie, Philosophie und Psychologie, arbeitete am Max-Planck-Institut für Psychiatrie in München und an Universitäten in Kalifornien, Israel und Mexiko. Er ist Ausbilder für Verhaltenstherapie und Hypnotherapie und Leiter der Akademie der Milton-Erickson-Gesellschaft in Tübingen.