Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät
Einfaches Diätkonzept präsentiert vom Psychologen Bernhard Ludwig. Bernhard Ludwig hat mit seinen Diätkonzept DIE MORGEN DARF ICH ESSEN, WAS ICH WILL DIÄT den Puls der Zeit getroffen. Der Psychologe empfiehlt dabei jeden zweiten Tag zu...
Leider schon ausverkauft
Buch (Kartoniert)
- Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenlose Rücksendung
Produktdetails
Produktinformationen zu „Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät “
Einfaches Diätkonzept präsentiert vom Psychologen Bernhard Ludwig. Bernhard Ludwig hat mit seinen Diätkonzept DIE MORGEN DARF ICH ESSEN, WAS ICH WILL DIÄT den Puls der Zeit getroffen. Der Psychologe empfiehlt dabei jeden zweiten Tag zu fasten und verspricht dadurch dauerhaft schlank zu bleiben. Nach gut drei Wochen stellt sich laut Bernhard Ludwig, der die Diät selbst bereits jahrelang anwendet, der Stoffwechsel um. Menschen mit einem schwachen Willen haben auf die Bernhard Ludwig Diät gewartet.
- Einfach und Genial: 1 Tag essen, 1 Tag nicht essen
- Das Buch begleitet Sie die ersten 21 Tage ihres Essen-Fasten-Rhythmus.
- Inkl. Alltagstauglichem Bewegungsprogramm
- Sparen Sie Zeit und steigern Sie Ihre Konzentration
- Unkompliziert, gesund & erfolgreich abnehmen
Klappentext zu „Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät “
100-mal Intervallfasten - 100-mal weniger Kalorien!Dazu bedarf es keine Vorbereitung, kein bitteres Glaubersalz und schon gar kein Einlauf!
Die Intervallfastentage sind einfach in der Umsetzung und es gibt nur eine einzige simple Regel:
In einem Intervall von zwei Tagen wird gefastet, dafür darf man am jeweils anderen Tag essen, was man will!
Mit dem Frühstück am nächsten Tag wird das Fasten gebrochen, der Körper verlangt dann automatisch nach gesunden Lebensmitteln. Die Psyche gerät nicht in die Schuldfalle, da es keine Regeln gibt, die man verletzten könnte. Das Buch bietet eine Begleitung über die ersten 21 Tage nach der 10in2-Methode. So lange benötigt der Körper bis er die neue Ernährungsweise adaptiert hat. Zusätzlich werden schrittweise gesunde Ernährung und ein alltagstaugliches Bewegungsprogramm 'hineingeschwindelt'. Dies macht die Lebensstil-Veränderungen besonders nachhaltig. Köstliche Rezepte von Erwin Haas erleichtern dabei die Umstellung.
Inhaltsverzeichnis zu „Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät “
VorwortDie besten Wege in die Jojo-FalleDas Ernährungskonzept 10in2Rezepte für die Ess-TageDie Erfolgsformel für mehr Gesundheit und eine tolle Figur!Das gibt's zu essen!Das bringt Ihnen 10in2 - alternierendes Fasten!Zum NachschlagenDer AutorImpressum
Autoren-Porträt von Bernhard Ludwig
Bernhard Ludwig, Hofrat Mag. Dr. rer. soc. oec., ist seit 1987 im Finanzdienst beschäftigt, seit 2005 ist er nach Beendigung seiner Wirtschaftsstudien im Finanzamt 6/7/15 als Fachexperte tätig.
Bibliographische Angaben
- Autor: Bernhard Ludwig
- 2012, 160 Seiten, 46 Abbildungen, Maße: 16,2 x 21,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 383382736X
- ISBN-13: 9783833827365
- Erscheinungsdatum: 21.12.2012
Kommentare zu "Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät"
4.5 von 5 Sternen
5 Sterne 14Schreiben Sie einen Kommentar zu "Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät".
Kommentar verfassen