Draußen - Zurück zur Natur und zu dir selbst

Zurück zu den Wurzeln

Alltagsstress, Hektik, Lärm und keine Zeit - wenn wir ehrlich sind, sind diese Schlagworte unsere ständigen Begleiter und es fällt schwer, sich Ruheinseln zu verschaffen, um einmal tief durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

Und genau da setzt Ruth Allen an, um mit dem Schritt zurück - nämlich nach draußen, zu den Wurzeln und das im wahrsten Sinne des Wortes - den Neuanfang zu wagen. Denn die Natur bietet mit ihrer unendlichen Weite viele Möglichkeiten, um sich selbst wieder zu erden, herunterzukommen und aus ihr die notwendige Energie zu ziehen, um die eigene Batterie wieder aufzuladen.

Die Autorin zeigt auf, wie man sich Freiräume schafft, Alleinsein lernt und auch mit ihr umzugehen weiß. Denn nicht jeder kann von Anfang an die Einsamkeit genießen, man muss ich wirklich darauf einlassen wollen. Das bewusste Abschalten und Abschotten benötigt ein wenig Übung, um mit dieser Ruhe umgehen zu können. Damit das gelingt, setzen die im Buch aufgeführten Erdungsübungen, Atemübungen und Yoga-Haltungen erste Impulse, um das eigene Ich zum Start-up werden zu lassen - alles auf Anfang und sich wieder mit sich selbst befassen und dabei zu dem zurückkehren, was schon immer ein Teil unseres Lebens gewesen ist - die Natur.

Achtsamkeitsübungen, praktische Anleitungen und hilfreiche Tipps zur Umsetzung des Gelesenen werden von wunderschönen Naturaufnahmen begleitet und so wird das Lesen zu einer kleinen Meditation. Man wird automatisch ruhiger, verliert sich in den Worten und merkt, dass man anfängt umzudenken....und manchmal auch zu träumen.

Ein Buch voller Inspirationen, die sich leicht umsetzen lassen. Denn auch hier gilt, der Weg zurück zu den Wurzeln beginnt mit dem ersten Schritt...nach draußen.