Dry Aged
Wie Mann ab 40 die Weichen neu stellt
Reif, aber exzellent!
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Dry Aged “
Reif, aber exzellent!
Klappentext zu „Dry Aged “
Männer um die 40 beschleicht oft ein diffuses Gefühl der Unzufriedenheit, das sich meist im Job manifestiert: Es fehlt an Herausforderungen oder an Wertschätzung, Jüngere ziehen mühelos an ihnen vorbei. Wenn dann noch der Verlust der jugendlichen Leichtigkeit und die Sorgen um den eigenen Körper dazukommen, ist die Midlife-Crisis perfekt. Soll das schon alles gewesen sein? Absolut nicht, sagt Karrierecoach Susanne Lübben, die seit vielen Jahren Männer in dieser Lebensphase begleitet. Ihr Ratgeber liefert eine praktische Anleitung, der Krise weniger emotional als systematisch zu begegnen. Am Ende steht ein besseres Lebensgefühl mit mehr Klarheit, Lebensfreude und Substanz. Da geht noch was!
Lese-Probe zu „Dry Aged “
EINLEITUNG Wenn Sie dieses Buch lesen, haben Sie vermutlich ein mehr oder weniger diffuses Gefühl der Unzufriedenheit. Vielleicht ist vorder-gründig sogar alles in Ordnung. Sie haben einen guten Job und eine nette Familie. Aber irgendetwas in Ihrem Leben läuft nicht rund, im Job oder im Privatleben oder in beidem. Vielleicht merken Sie auch, dass sich eine handfestere Krise anbahnt oder Sie bereits mittendrin stecken. Doch Sie wissen nicht genau, wie Sie sie abwenden oder wieder aus ihr herauskommen können. Möglicherweise reichen Ihre bisherigen Lösungsideen zum ersten Mal in Ihrem Leben nicht aus.Die gute Nachricht ist: Sie sind nicht allein. Mit Ende 30, Anfang 40 beginnt bei Männern häufig eine allgemeine Identitätskrise. Das Le-bensalter zwischen 40 und 55 ist eine Zeit, in der viele einen Zustand erleben, der mit »Midlife-Crisis« gar nicht so schlecht beschrieben ist. Oft fängt die Midlife-Crisis ganz allmählich an. Sie entdecken erste graue Haare, oder die Haare in Ihrem Kamm werden auf einmal mehr. Erste Falten zeigen sich, Sie müssen ab und zu kleine Pausen machen, Ihr Hosenbund spannt ein wenig. Diese leisen Verfallssymptome er-schrecken viele. Sie erkennen nun, dass sie in ihrem Leben nicht mehr unendlich viele Möglichkeiten haben, dass ihr Körper etwas älter ge-worden ist - und etwas älter aussieht - und ihr Leben nicht unendlich ist. Die Eltern machen es vor: Sie sind schon alt und vielleicht sogar hilfsbedürftig. Sterben sie, fühlt man sich als Nächster an der Reihe. Jenseits des 40. Lebensjahrs können sich Verlustängste einschlei-chen. Der Verlust der Jugend, der Unbekümmertheit, der Gesundheit macht Sorgen. Und Sie denken: Von nun ab geht's bergab. Ihr Selbst-vertrauen und Ihre Zuversicht leiden. Möglicherweise nehmen Sie auch wahr, dass es Ihnen zunehmend schwerfällt, sich in Ihrem Job zu motivieren. Vielleicht fehlt es Ihnen an neuen, passenden Herausforderungen oder es mangelt an Wert-schätzung. Oder Ihr Job ist sogar in Gefahr. Vielleicht hakt es
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dann auch noch manchmal in Ihrer Beziehung. Wenn Sie Kinder haben, brauchen diese Sie immer weniger. Sie sind kaum noch zu Hause und gehen ihre eigenen Wege. Überall in Ihrem Privatleben fehlt es Ihnen an Freude und Leidenschaft. Angesichts des Verlusts dieses lange vertrauten Lebensgefühls be-ginnen Sie sich nun möglicherweise zu fragen: War das jetzt alles? Weit und breit sehen Sie keine wirklich attraktiven Alternativen. Diese Perspektivlosigkeit frustriert Sie. Wo ist eigentlich so plötzlich das schöne, aufregende Leben geblieben? Diese Lebenskrise hat oft eine Sinnkrise im Schlepptau. Fragen tun sich auf wie: Habe ich bisher alles richtig gemacht? Habe ich zu ange-passt und zu wenig selbstbestimmt gelebt? Kommt da noch etwas? Ist es jetzt zu spät? Und vielleicht auch: Was möchte ich hinterlassen? Befinden Sie sich vielleicht noch in der Integrationsphase oder schon im Übergang von der Integrationsphase zur Sinnphase? »Entscheidend für eine fruchtbare Sinnphase ist die vorherige Integration. Ich erlebe Verzweiflung vor allem bei Menschen, die in ihrem Leben den zentralen Themen aus dem Weg gegangen sind. Dazu gehört die Auseinandersetzung mit der eigenen Herkunft und Familie und den Prägungen genauso wie mit Le-bensentscheidungen, etwa zugunsten der Karriere. Reflexion ist also auch wieder wichtig, Verdrängen erweist sich typischerweise nur vorübergehend als gesunde Strategie.«1 Aber keine Sorge, es ist nicht zu spät für Reflexion und Weiterent-wicklung. Ihre berufliche und persönliche Schatzkiste ist prall gefüllt mit Erfahrung und fachlichem Know-how. Und Sie haben eine Fähig-keit, die jetzt viel wert ist: Sie übernehmen Verantwortung für sich selbst. Das ist ein Zeichen von menschlicher Reife. Apropos Reife: Essen Sie gern ein gutes Stück Rindfleisch oder sind Sie vielleicht sogar Hobbykoch? Dann kennen Sie sicher die Methode des Dry Aging. Erst diese besondere Art des Reifeprozesses nutzt das ganze Potenzial und macht aus gutem Rindfleisch das exzellente St
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Inhaltsverzeichnis zu „Dry Aged “
INHALT Einleitung 7 Ursachen der Krise 11 Sind das die Hormone ...? 11 ... oder was? 11 Wann ist der Mann ein Mann? - Gendering 12 Ein Indianer kennt keinen Schmerz - der blinde Spiegel 15 Wie aus Jungs echte Männer werden - Umwegidentifikation 16 Projekt Klarheit 19 Was prägte den Mann 40 plus? 21 Die Folgen - Wie tickt die Generation X? 30 Der Mann steckt in der Klemme 49 Ihre Stärken 54 Gefühlsabwehr versus Abgrenzung 54 Selbstdarstellung versus Selbstbehauptung 54 Rationalisierung versus Rationalität 55 Blinder Aktionismus versus Handlungsorientierung 57 Bedingungsloser Erfolg versus Ergebnisorientierung 58 Leistungsdruck versus Leistungsmotivation 59 Gefühlsabwehr versus Emotionsregulation 60 Männer verfahren sich nicht, sie kreisen ihr Ziel ein 75 Heldenreise 77 Was macht einen Helden aus? 79 Wechselwirkungen 81 Ihr Projekt: Stellen Sie jetzt die Weichen neu 84 Butter bei die Fische, Karten auf den Tisch 87 Basisemotionen und Gefühle 87 Die somatischen Marker 94 Was ist eigentlich los? 97 Wie lautet Ihr Ruf? 101 42 - oder doch nicht? 118 Hindernisse und Stolpersteine 180 Ich glaube, also bin ich 180 Ihre inneren Teammitglieder wissen, was los ist 212 Eine gute Entscheidung fühlt sich auch gut an 222 Das innere Team als Entscheidungshilfe 226 Pro und Contra einmal anders - das Entscheidungsquadrat 227 A, B, alle beide oder keines von beidem? - Das Tetralemma 230 Sie zögern noch? 238 Ich schau dir in die Augen, Kleines 239 Was können Sie noch tun? 240 Schlusswort 243 Danksagung 244 Literatur 245 Anmerkungen 247
Autoren-Porträt von Susanne Lübben
Susanne Lübben arbeitet seit vielen Jahren als zertifizierte Karriere-Coach und Business-Trainerin. Männer um die 40 gehören zu ihren häufigsten Klienten.
Bibliographische Angaben
- Autor: Susanne Lübben
- 2020, 252 Seiten, Maße: 13,9 x 22,1 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: CAMPUS VERLAG
- ISBN-10: 3593512661
- ISBN-13: 9783593512662
- Erscheinungsdatum: 11.09.2020
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