Du bist stärker als du glaubst!

Jetzt mit diesem Buch, das wie ich finde perfekt zum Weltfrauentag passt auf der Terrasse zu sitzen und die ersten Sonnenstrahlen genießen, ein Traum. Die Autorin Karima Stockmann, die dieses „Mutmachbuch für die großen und kleinen Herausforderungen des Lebens“ geschrieben hat, ist mit ganzem Herzen „Lebensfreud-Stifterin“ (hab bis jetzt überhaupt nicht gewusst, dass es so etwas gibt). Als Speakerin und Autorin vermittelt sie mit ihren Vorträgen, Büchern und Blogartikeln jede Menge alltagstaugliche Tipps für Zufriedenheit und Lebensfreude. Mit ihrem turbulenten Lebensweg und sonnigen Gemüt ist sie gern gesehene Expertin in Podcasts, Zeitschriften & Co. Und seit über 10 Jahren folgt sie ihrer Lebensmission als Lebensfreude-Stifterin.
Und mir hat es Freude gemacht, dieses interessante und lehrreiche Mitmachbuch zu lesen. Schon die Einleitung des Buches hat mir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert, denn die Autorin spricht mir aus der Seele. Und dieses Mitmachbuch ruft mir Seite für Seite zu: Du bist stärker, als du glaubst! Und dann geht es mit tollen Übungen u.a. bei Traurigkeit, Herzschmerz, Angst oder Nervosität, Zeitstress usw., weiter. Gerade die Übung bei Zeitstress fand ich total interessant und sie hilft wirklich. Es gibt hilfreiche Tipps für einen Neuanfang, man lernt seine Emotionen achtsam wahrzunehmen und anzunehmen. Begeistert hat mich auch das Kapitel „Geheimzutaten der Alchemie des Glücks“ (mein Lieblingskapitel). Hier geht es um die Geheimzutaten: Weniger Vergleichen, Verzeihen, Vergrößern (hier gibt es eine tolle Übung: Das 3x3 der Sinne), Verwöhnen und Verbinden. Es hat mir riesengroßen Spaß gemacht, mich durch dieses Mitmachbuch zu arbeiten und meine Notizen – für die ausrechend Platz ist – zu vermerken. Dieser Spruch hat mir besonders gut gefallen – er ist von Karin Stockmann – „Erlaube niemanden, dir dein Strahlen zu nehmen – auch nicht dir selbst… Du bist wunderbar, du bist genug“. Gerne vergebe ich für dieses Traumbüchlein 5 Sterne.