Meine Welt / Effektives Rückentraining
Stark und aktiv durchs Leben. Aufstellbuch
Schlechte Körperhaltung, Stress, Ängste und Termindruck können Ursachen von Rücken- und Nackenschmerzen sein. Die Zauberformel heißt Bewegung. Neben Rückentrainer-Workouts werden Pilates-Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Meine Welt / Effektives Rückentraining “
Klappentext zu „Meine Welt / Effektives Rückentraining “
Schlechte Körperhaltung, Stress, Ängste und Termindruck können Ursachen von Rücken- und Nackenschmerzen sein. Die Zauberformel heißt Bewegung. Neben Rückentrainer-Workouts werden Pilates-Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur vorgestellt. Ausgewählte Yoga-Flows führen zu mehr Gelassenheit und Entspannung.Das praktische Aufstellbuch zeigt Wege, wie man Rückenproblemen vorbeugen und Rückenschmerzen bekämpfen kann.
Spiralbindung
Bibliographische Angaben
- 2016, 112 Seiten, Maße: 19,5 x 20,7 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Herausgegeben: Helmut Lingen Verlag GmbH
- Verlag: Lingen
- ISBN-10: 3943390047
- ISBN-13: 9783943390049
- Erscheinungsdatum: 16.01.2017
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