Ein Kurs in Selbstmitgefühl, m. 2 Audio-CDs
Für einen liebevollen Umgang mit sich selbst und anderen. Das 8 Wochen-Programm
Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst...
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Klappentext zu „Ein Kurs in Selbstmitgefühl, m. 2 Audio-CDs “
Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren.Selbstmitgefühl bewirkt:
_ Reduktion von Stress, Angst und Depression
_ Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge
_ Weniger Tendenz zum Grübeln
_ Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen
Autoren-Porträt von Maren Schneider
Maren Schneider ist eine der bekanntesten deutschsprachigen Autorinnen im Bereich Achtsamkeit, Meditation und Buddhismus mit jahrzehntelanger Übungs- und Lehrerfahrung. Sie ist zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) sowie für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Ihre tiefe Beschäftigung mit den Zyklen der Natur und des Lebens sowie altüberliefertes Heilwissen ergänzen ihre Arbeit.
Bibliographische Angaben
- Autor: Maren Schneider
- 2016, 1. Auflage, 240 Seiten, Maße: 13,1 x 21,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: O. W. Barth
- ISBN-10: 3426292637
- ISBN-13: 9783426292631
- Erscheinungsdatum: 26.09.2016
Pressezitat
"Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren." KGS - Hamburgs Magazin für Körper Geist & Seele 20170101
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