Ernährung und Sport

Autor: Sebastian Eggert

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Produktinformationen zu „Ernährung und Sport “

Klappentext zu „Ernährung und Sport “

Sport und Ernährung - ein immer beliebteres Themenfeld bei jungen Erwachsenen. Der Unterricht in den Fächern Biologie, Sport und Ernährungslehre kann an diesem Interesse anknüpfen. Das Buch Ernährung und Sport thematisiert die wichtigsten Fragen, Fakten und Hintergründe aus dem Bereich der Sporternährung, anschaulich und für jedermann ohne Vorwissen verständlich. Es gibt adressatengerecht und ohne biochemischen Tiefgang Antworten auf Fragen wie

Wodurch unterscheidet sich die Sporternährung von der allgemeinen, vollwertigen Ernährung?
Wer benötigt eine Sporternährung und für wen ist die Basiskost ausreichend?
Woher weiß ich, wie viel Energie ich beim Sport verbrauche und wie ich diese wieder zuführen kann?
Was unterscheidet ein gutes von einem schlechten Sportgetränk?
Halten Nahrungsergänzungsmittel ihre Versprechen bezüglich ihrer Wirkung?

Ernährung in Ausdauer-, Kraft- und Spielsportarten sowie alternative Ernährungsformen sind ebenfalls Thema.
Ergänzend gibt das Buch immer wieder Tipps zur perfekten Sporternährung, z. B. das Führen eines Ernährungsprotokolls oder ein Test, um Schweißverluste bei sportlicher Belastung zu bestimmen.

Ein Link im Buch führt zu Übungsaufgaben mit Lösungsvorschlägen zum kostenlosen Download.

Bibliographische Angaben

Autor: Sebastian Eggert
2017, 176 Seiten, mit Abbildungen, Maße: 14,7 x 20,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
Verlag: Handwerk und Technik
ISBN-10: 3582044963
ISBN-13: 9783582044969
Erscheinungsdatum: 15.05.2017

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