Faserspezifisches Training
Theorie + Praxis
... endlich wieder Fortschritte!
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Faserspezifisches Training “
... endlich wieder Fortschritte!
Klappentext zu „Faserspezifisches Training “
Faserspezifisches Training (kurz FST) ist das neue Trainingssystem für alle, die sich Kraft- und Muskelzuwachs wünschen. Mit zwei einfachen Tests kann jeder seine persönliche Muskelfaserverteilung und Belastungstoleranz ermitteln und darauf aufbauend seinen Trainingsplan erstellen.Dadurch sind die FST-Trainingspläne auf jeden Athleten individuell zugeschnitten und unterscheiden sich bisweilen extrem voneinander. Der Effekt: sogar jahrelang erfolglos trainierende Hardgainer und austrainierte Athleten erzielen Kraftsteigerungen und Muskelzuwachs.
FST... endlich wieder Fortschritte!
Paperback
Autoren-Porträt von Jan Kralle
Kralle, JanJan Kralle ist Diplom-Mathematiker, Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation sowie Fitnesstrainer mit B-Lizenz, A-Lizenz und Leistungssportlizenz. Er betreibt seit 1985 Krafttraining, davon bis 1992 leistungsorientiert Natural-Bodybuilding. Hierdurch baute er 29kg Körpergewicht auf und verdoppelte bis verdreifachte seine Kraftleistungen. Seit 1992 betreibt er gesundheitsorientiertes Fitnesstraining. Er ist als Trainings- und Ernährungsberater, Dozent sowie als Buchautor tätig und kann über seine Homepage und sein Forum kontaktiert werden: www.kralle-training.de www.fst-forum.de
Bibliographische Angaben
- Autor: Jan Kralle
- 2011, 2. Aufl., 212 Seiten, Maße: 17 x 22,4 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Books on Demand
- ISBN-10: 3844806768
- ISBN-13: 9783844806762
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