Faszien-Fitness
Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
Endlich schmerzfrei durch das Trainieren des Muskel-Bindegewebes: im Buch „Faszien-Fitness“ finden Sie neueste Erkenntnisse zum Thema Faszien und ein effektives Übungsprogramm!
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Faszien-Fitness “
Endlich schmerzfrei durch das Trainieren des Muskel-Bindegewebes: im Buch „Faszien-Fitness“ finden Sie neueste Erkenntnisse zum Thema Faszien und ein effektives Übungsprogramm!
Wenig Bewegung und viel Stress sind Gift für die Faszien: Couchpotatoes und Büroarbeiter haben früher als Sportfreude mit Schmerzen im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich zu tun. Denn die Faszien, das netzartige Gewebe, das Muskeln und Sehnen, Knochen, Nerven sowie Gefäße miteinander verbindet, müssen regelmäßig trainiert werden, um geschmeidig zu bleiben. Die Durchblutung regt den Körper an, neue Kollagenfasern zu bilden.
Faszienforscher und Rolfing-Therapeut Robert Schleip informiert in seinem Buch „Faszien-Fitness“ über die neuen Erkenntnisse zum Thema „Faszien", und präsentiert wirkungsvolle Übungen, die ganz einfach in den Alltag integriert werden können. Die Übungsfotos zeigen, wie das Faszientraining genau funktioniert. Dazu gibt es einen Einblick in die Faszien Wissenschaft und viele wissenswerte Tipps und Adressen.
"Faszien-Fitness" von Robert Schleip noch heute bei uns bestellen!
Wenig Bewegung und viel Stress sind Gift für die Faszien: Couchpotatoes und Büroarbeiter haben früher als Sportfreude mit Schmerzen im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich zu tun. Denn die Faszien, das netzartige Gewebe, das Muskeln und Sehnen, Knochen, Nerven sowie Gefäße miteinander verbindet, müssen regelmäßig trainiert werden, um geschmeidig zu bleiben. Die Durchblutung regt den Körper an, neue Kollagenfasern zu bilden.
Faszienforscher und Rolfing-Therapeut Robert Schleip informiert in seinem Buch „Faszien-Fitness“ über die neuen Erkenntnisse zum Thema „Faszien", und präsentiert wirkungsvolle Übungen, die ganz einfach in den Alltag integriert werden können. Die Übungsfotos zeigen, wie das Faszientraining genau funktioniert. Dazu gibt es einen Einblick in die Faszien Wissenschaft und viele wissenswerte Tipps und Adressen.
"Faszien-Fitness" von Robert Schleip noch heute bei uns bestellen!
Klappentext zu „Faszien-Fitness “
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe - die sogenannten Faszien - spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden - 10 Minuten zweimal in der Woche genügen!Wie sich die neuen Erkenntnisse in ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lassen, zeigt dieses Buch des führenden deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten Robert Schleip. Mit Übungsfotos, Einblick in die Wissenschaft von den Faszien, Tipps und Adressen.
Autoren-Porträt von Robert Schleip, Johanna Bayer
Robert Schleip ist der führende Faszienforscher Deutschlands, promovierter Humanbiologe, Certified Rolfer und Diplom-Psychologe. An der Universität Ulm leitet er als Wissenschaftler seine eigene Forschungsgruppe zu Faszien, zusätzlich arbeitet er als Manualtherapeut in eigener Rolfing-Praxis. Als Dozent hält er Vorträge im Bereich Physiotherapie, Trainingswissenschaft sowie Osteopathie und arbeitet zusammen mit Wissenschaftlern und Therapeuten in einem weltweiten Netzwerk an der Erforschung des Bindegewebes. Johanna Bayer ist Wissenschaftsjournalistin und Autorin für Fernsehsendungen in ARD, WDR und Arte sowie für Publikumsmagazine. Sie veröffentlicht regelmäßig zu medizinischen Themen, darunter Muskeln und Bewegung, Ernährung, Hirnforschung und Anthropologie. Mit der Faszienforschung und ihrer Bedeutung für Training, Alltag und Schmerztherapie hat sie sich mehrfach in Fernsehsendungen und Presseartikeln beschäftigt.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Robert Schleip , Johanna Bayer
- 2014, 224 Seiten, Maße: 16,9 x 23,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: riva Verlag
- ISBN-10: 3868834834
- ISBN-13: 9783868834833
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