Dantse, D: FETTWAMPE? JA, ABER RICHTIG! Durch Ernährung!
Fett und krank werden durch unsere Ernährung war noch nie so einfach wie heute!
Willst du in kürzester Zeit Rettungsringe, eine fette Wampe, einen Käsebauch und einen fetten Po, so brauchst du nicht viel dafür zu tun, denn mit der richtigen Ernährung ist...
Willst du in kürzester Zeit Rettungsringe, eine fette Wampe, einen Käsebauch und einen fetten Po, so brauchst du nicht viel dafür zu tun, denn mit der richtigen Ernährung ist...
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Produktinformationen zu „Dantse, D: FETTWAMPE? JA, ABER RICHTIG! Durch Ernährung! “
Fett und krank werden durch unsere Ernährung war noch nie so einfach wie heute!
Willst du in kürzester Zeit Rettungsringe, eine fette Wampe, einen Käsebauch und einen fetten Po, so brauchst du nicht viel dafür zu tun, denn mit der richtigen Ernährung ist das ganz einfach!
Warum und wieso erklärt dir Erfolgsautor und Ernährungscoach Dantse in diesem Buch, in dem du alles findest, was du schon immer über das Dickwerden wissen wolltest.
Willst du in kürzester Zeit Rettungsringe, eine fette Wampe, einen Käsebauch und einen fetten Po, so brauchst du nicht viel dafür zu tun, denn mit der richtigen Ernährung ist das ganz einfach!
Warum und wieso erklärt dir Erfolgsautor und Ernährungscoach Dantse in diesem Buch, in dem du alles findest, was du schon immer über das Dickwerden wissen wolltest.
Klappentext zu „Dantse, D: FETTWAMPE? JA, ABER RICHTIG! Durch Ernährung! “
Dieses Buch zum Zunehmen bringt dich tatsächlich zum Abnehmen mit der "DantseLOGIK(TM) Meistere dein Gewicht"- garantiertFett und krank werden durch unsere Ernährung war noch nie so einfach wie heute!
Willst du in kürzester Zeit Rettungsringe, eine fette Wampe, einen Käsebauch und einen fetten Po, so brauchst du nicht viel dafür zu tun, denn mit der richtigen Ernährung ist das ganz einfach!
Warum und wieso erklärt dir Erfolgsautor und Ernährungscoach Dantse in diesem Buch, in dem du alles findest, was du schon immer über das Dickwerden wissen wolltest:
- Warum sind Kalorien nicht gleich Kalorien?
- Was ist gutes und was ist schlechtes Gewicht?
- Welches sind die schlimmsten Lebensmittel?
- Warum fördert Öl-armes Essen das Übergewicht?
- Welche Getränke solltest du nur sehr selten zu dir nehmen?
- Warum sind säuerliche Lebensmittel so schlecht, wenn man abnehmen will? Und welche Lebensmittel sind säuerlich?
- Welchen Schaden richten Zusatzstoffe an?
- Welche gesunden Lebensmittel können dick machen?
- Warum führt dein kranker Darm zu Gewichtszunahme?
- Warum sind Diäten so schlecht und machen dich dick, krank und unglücklich?
- Warum macht sehr kalt und sehr heiß essen dick?
Und das ist immer noch nicht alles
- Was ist der Jo-Jo-Effekt und warum verhindert er, dass du dein Wunschgewicht erreichst und hältst?
- Welche Lebensmittel lassen gezielt die Problemzonen an Bauch, Hüfte und Po anschwellen?
- Wie entsteht Übergewicht bei Kindern, sogar schon im Mutterleib?
- Ausführliche Beschreibung, was Fette, Proteine und Kohlenhydrate sind, und welche Rolle sie in der Ernährung und beim Dickwerden spielen
Du glaubst das ist alles?
Nein! Denn, das Buch enthält außerdem ausführliche Kalorientabellen für alle Lebensmittel und leckere Rezepte, die dich schnell und effektiv fett und dick werden lassen.
Erfolgreicher Coach und Ernährungsberater Dantse zeigt dir in diesem Buch viele neue Ansätze und Zusammenhänge, die du so vorher nicht gekannt
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hast. Das beste Beispiel ist er selbst, der ohne Diät und ohne Fitnessstudio im Alter immer sein Gewicht wie vor 30 Jahren behält und weiterhin Muskeln wie ein 25-Jähriger hat, obwohl er aus einer Familie stammt, wo Übergewicht fast "genetisch" bedingt ist. Seine Erfahrung im Coaching möchte er jetzt vielen Menschen zugänglich machen, damit sie auch mit Appetit schöne Körper haben können und sich keine Gedanken mehr über Gewicht machen müssen.
Das Buch ist mehr als ein Abnehm-Buch. Es ist ein Gesundheitsbuch. Wirf einen Blick auf das Inhaltsverzeichnis und überzeuge dich selbst.
Das Buch ist mehr als ein Abnehm-Buch. Es ist ein Gesundheitsbuch. Wirf einen Blick auf das Inhaltsverzeichnis und überzeuge dich selbst.
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Inhaltsverzeichnis zu „Dantse, D: FETTWAMPE? JA, ABER RICHTIG! Durch Ernährung! “
1 Einführung: Fettwerden war noch nie so einfach wie heute2 Das Essens-Fiasko des zwanzigsten Jahrhunderts! Pflanzliches Fett aus dem Essen zu verbannen: Der schlimmste Feind des Schlankseins3 Die 10 schlimmsten Lügen der Lebensmittelindustrie über Lebensmittel4 Die drei Makronährstoffe4.1 Kohlenhydrate4.2 Proteine4.3 Fett4.3.1 Gesättigte Fette, auch nicht-essenzielle Fette genannt4.3.2 Ungesättigte Fette4.3.2.1 Omega-6 Fettsäuren4.3.2.2 Omega-3 Fettsäuren - wichtige Bestandteile der Abnehm-Ernährung und des Muskelaufbaus4.3.2.3 Welche Lebensmittel enthalten die mehrfach ungesättigten Fettsäuren?4.3.3 Gesättigte oder ungesättigte Fettsäuren? Was tut dem Körper gut?4.3.4 Transfette5 Ballaststoffe sind kein Ballast für den Körper6 ÜBERGEWICHT6.1 Was ist Übergewicht6.2 Warum wird man dick? Wann ist man übergewichtig?6.2.1 Skinny fat - schlank und dennoch fett sein6.3 (Gute) Kalorien sind nicht gleich (schlechte) Kalorien6.3.1 Muss ein Mann wirklich mehr essen als eine Frau?6.4 Gutes Gewicht, schlechtes Gewicht: schwer sein bedeutet fett und übergewichtig sein?6.5 Warum ist es wichtig, Fett-Gewicht zu verlieren?6.6 Die häufigsten Ursachen von Übergewicht finden sich in schlechter Ernährung6.6.1 Darmstörungen und eine ungesunde Darmflora verhindern das Abnehmen und verursachen Übergewicht und Krankheiten6.6.2 Aus Lebensmitteln wurden Nahrungsmittel und aus Nahrungsmitteln Füllmittel6.6.3 Welche Lebensmittel machen uns dick und gleichzeitig krank?6.6.3.1 Milch und Milchprodukte machen dick und krank6.6.3.2 Getreide: Weizen6.6.3.2.1 Gluten, Gefahr für den Körper6.6.3.2.2 Weitere Nahrungsmittel, die Gluten enthalten6.6.3.2.3 Weizen-Wahnsinn: Mein Experiment: wie Weißmehl mich depressiv machte6.6.3.2.4 Die "Schlankheitspille" gibt es schon: Auf Weizen verzichten!6.6.3.2.5 Sind Vollkornprodukte gefährlicher?6.6.3.2.6 In
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welchen Nahrungsmitteln findet sich Weizen?6.6.3.3 Raffinierte und künstliche Zucker, Süßigkeiten6.6.3.4 Diät-Lebensmittel, fettarme und Light-Produkte und Nahrungsergänzungs-mittel6.6.3.5 Schlechtes Öl, Transfette6.6.3.6 Fettmangel: zu wenig gutes Öl und pflanzliche Fette6.6.3.7 Fertiggerichte, Tiefkühlgerichte und Asia-Fastfood6.6.3.8 Getränke6.6.3.8.1 Softdrinks, kohlensäurehaltige Süßgetränke wie Cola und Limonaden, alkoholfreie Getränke6.6.3.8.2 Tee, Eistee, Kräutertees6.6.3.8.3 Kaffee, Latte Macchiato, Cappuccino6.6.3.8.4 Alkoholische Getränke6.6.3.9 Zusatzstoffe6.6.3.10 Salz, synthetisches Salz6.6.3.11 Säuerliche Lebensmittel machen dick und krank: Übersäuerung des Körpers ist Ursache vieler chronischer Krankheiten und Beschwerden6.6.3.12 Liste säuerlicher Lebensmittel, die dick machen6.7 Auch sehr gesunde Lebensmittel können dick machen6.7.1 Obst ist gut und gesund, aber zu viel Obst kann auch krank und dick machen6.7.2 Reine Fruchtsäfte6.7.3 Hülsenfrüchte6.7.4 Nüsse6.7.5 Zu viel Wasser und Mineralwasser mit Kohlensäure6.7.6 Gemüse und Rohkost6.8 Entzündungen können dick machen6.9 Lebensmittel, die Problemzonen anschwellen und rund werden lassen6.9.1 Bauchfett: Runder, aufgeblähter Bauch, warum und wodurch?6.9.2 Hartnäckiges Bauchfett: Warum es trotz Diät nicht verschwindet6.9.3 Hüftspeck, Schwimmreifenbauch, Speckrolle, Rettungsringe, schlapper Bauch, Oberkörper-Seitenspeck6.9.4 Po und Oberschenkel6.9.5 Rückenfett6.9.6 Brust6.10 Diät macht dick, krank und unglücklich6.11 Warum "Hunger-diäten" öfter schief-gehen und den Jo-Jo-Effekt verursachen6.12 Jo-Jo-Effekt - was ist das? Warum der Jo-Jo-Effekt das Wunschgewicht bekämpft6.13 Abendbrot macht dick6.14 Sehr kalt und sehr heiß essen macht dick6.15 Auch vermeintlich gesunde Lebensmittel können Entzündungen auslösen und dadurch dick machen6.16 Drei häufige Fehler, die viele beim Abnehmen machen6.17 Übergewicht bei Kindern: Übergewicht beginnt im Mutterleib - welche Faktoren machen Kinder dick?6.18 Machen Kohlenhydrate dick? Ja und Nein6.19 Wichtige Kalorientabellen: Kalorien sind nicht gleich Kalorien6.19.1 Kalorientabelle Getränke6.19.2 Kalorientabelle Milch und Milcherzeugnisse6.19.3 Kalorientabelle Obst6.19.4 Kalorientabelle Getreideprodukte6.19.5 Kalorientabelle Gemüse6.19.6 Kalorientabelle Fleisch, Wurst, Wildfleisch, Geflügel6.19.7 Kalorientabelle Nüsse und Samen6.19.8 Kalorientabelle Hülsenfrüchte6.19.9 Kalorientabelle Fette und Öle6.20 Power-Fett-und-Dick-Mach-Rezepte6.20.1 Warme Gerichte6.20.2 Kalte Gerichte6.20.3 Suppen6.20.4 Salatdressings6.20.5 Getränke6.20.6 Smoothies6.20.7 Dessert6.20.8 KuchenWeiterführende LiteraturDas Leben des Autors
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Bibliographische Angaben
- Autor: Dantse Dantse
- Altersempfehlung: 12 - 99 Jahre
- 2016, 384 Seiten, 120 Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 15,1 x 21,6 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: indayi Edition
- ISBN-10: 3946551521
- ISBN-13: 9783946551522
- Erscheinungsdatum: 11.07.2016
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