Fit mit dem Thera-Band
Dieses Programm bietet Trainings für Beine und Po, Brust und Rücken, Schultern und Bauch. Und das Beste: Nur ca. acht Minuten pro Tag genügen vollständig! Die Übungsabfolge sorgt für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen...
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Trainingskarten Rückenfit mit Theraband® & Co.
Ronald Thomschke
13.40 €
Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
Andrej Bauer, Olga Bauer
15.40 €
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll®
riva Verlag
9.99 €
Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel
Heike Höfler
17.50 €
15 Minuten Pilates für jeden Tag, m. DVD
Alycea Ungaro
13.40 €
50 Workouts für starke Bauchmuskeln
Thorsten Tschirner
12.40 €
Mit 50 fitter als mit 30
Thorsten Tschirner
Statt 15.50 € 21
12.99 €
Muskeltraining für Späteinsteiger + DVD
Thorsten Tschirner
Statt 20.60 € 21
14.99 €
50 Workouts für starke Bauchmuskeln
Thorsten Tschirner
9.49 €
50 Workouts für starke Bauchmuskeln
Thorsten Tschirner
9.49 €
50 Workouts - Muskelaufbau
Thorsten Tschirner
9.49 €
50 Workouts - Muskelaufbau
Thorsten Tschirner
9.49 €
Dieses Programm bietet Trainings für Beine und Po, Brust und Rücken, Schultern und Bauch. Und das Beste: Nur ca. acht Minuten pro Tag genügen vollständig! Die Übungsabfolge sorgt für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entspannung.
Buch inklusive Original-Thera-Band.
Wer hat schon Zeit und Lust, täglich eine Stunde Sport zu treiben? Das muss gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und beweglicheren Body! Das "8-Minuten-Prinzip" verbindet das Thema Fitness mit dem zeitgemäßen Wunsch nach maximalem Erfolg bei minimalem Aufwand. Hier finden Sie ausgefeilte Kurz-Programme für jeden Tag: Ein Warm-up, je eine Kräftigungsübung für Beine & Po, Brust & Rücken, Schultern & Bauch und eine Entspannungsübung.
Das Zwei-Wochen-Programm bietet Ihnen täglich einen anderen Workout-Quickie mit wechselnden Übungen und Varianten, sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene. Jeweils auf einer Doppelseite finden Sie leicht verständliche Kombis für Beine & Po, Brust & Rücken sowie Schultern & Bauch. Diese ideale Übungsreihenfolge garantiert ein optimales Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung. Als tolles Extra liegt ein original Thera-Band bei - so können Sie gleich mit dem Training loslegen!
- Autor: Thorsten Tschirner
- 2006, 18. Aufl., 48 Seiten, 60 Abbildungen, Maße: 14,7 x 17,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3774288690
- ISBN-13: 9783774288690
- Erscheinungsdatum: 14.03.2006
Trainingskarten Rückenfit mit Theraband® & Co.
Ronald Thomschke
13.40 €
Mein Leben in Balance - Pilates
Soasick Delanoe, Sophie Ruffieux
9.30 €
Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
Andrej Bauer, Olga Bauer
15.40 €
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll®
riva Verlag
9.99 €
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