Fit ohne Geräte - Kraftstoff

Mit der Bestseller-Reihe „Fit ohne Geräte" hat sich Mark Lauren weltweit einen Ruf gemacht, Männer und Frauen innerhalb von kürzester Zeit Topfit zu bekommen - völlig egal ob trainingserfahren oder blutige Anfänger. Nun stellt er mit diesem Buch sein lang erwartetes Ernährungsprogramm vor, das sein Bodyweight-Training perfekt komplettiert, für ein schnelleres Muskelwachstum sorgt, den Stoffwechsel optimal beschleunigt und das Körperfett auf ein Minimum reduziert. Hierbei arbeitet er mit seinem fortschrittlichen Konzept der Kalorienzyklen, bei dem auf einen wöchentlichen Wechsel aus hoher und niedriger Kalorien- und Kohlenhydratzufuhr gesetzt wird. Dadurch kann Mark den Körper austricksen, ihn im Fettverbrennungsmodus halten und dabei gleichzeitig klassische negative Nebenwirkungen von Diäten wie Heißhunger oder ein Herunterfahren des Stoffwechsels vermeiden. Welches ist der richtige Kraftstoff, mit dem Sie Ihren Körper auftanken müssen, um fit, schlank und definiert zu werden? Mark kennt die Antwort. Sein Programm ist auf jeden Lebensstil anwendbar und kann auch an stressigen Arbeitstagen oder dann, wenn Sie auf Achse sind, umgesetzt werden. „Fit ohne Geräte" kommt mit nützlichen Mahlzeitenplänen und mehr als 50 schmackhaften Rezepten, die auf den „glorreichen Sieben" Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse, Getreide, Nüsse und Saaten aufbauen - wobei an jede Mahlzeit des Tages gedacht wurde. Unterstützt wird der brandneue Essensplan von mehreren 10-minütigen Bodyweight-Workouts, die zum besseren Verständnis bebildert sind.

Mit „Fit ohne Geräte - Kraftstoff" bestellen Sie ein innovatives, auf aktuellen Studien fußendes Ernährungskonzept, mit dem Sie in kürzester Zeit einen bestmöglichen Fitnessgrad erreichen. Jetzt auf Weltbild.at.