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Gesunde Ernährung / Weight Watchers - der neue 4 Wochen Powerplan

Mit Genuss schlank werden und bleiben
 
 
Der erfolgreiche Millionenseller komplett neu.
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Kommentare zu "Gesunde Ernährung / Weight Watchers - der neue 4 Wochen Powerplan"
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Alle Kommentare
  • 5 Sterne

    19 von 31 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Lesemaus, 26.12.2023

    Genussvoll durchstarten

    Ich bin seit vielen Jahren Goldmitglied und freue mich immer über neue WW-Bücher. Der 4-Wochenplan überzeugt mit täglich zwei gesunden, schmackhaften, familienfreundlichen und abwechslungsreichen Rezepten, ergänzt durch Frühstücks- und Snackideen.
    Dieses Buch ist mehr als ein einfaches Kochbuch; es präsentiert einen ganzheitlichen 4-Wochen-Plan mit wertvollen Tipps für eine gesunde Ernährung und Bewegung im Alltag. Zusätzlich bietet es Informationen zu ZeroPoint-Lebensmitteln, motivierende Erfolgsgeschichten und Durchhalte-Tipps.
    Die Zutaten und Arbeitsabläufe sind nicht nur gut verständlich, sondern auch detailliert und übersichtlich dargestellt. Jedes Rezept wird durch ansprechende Fotos ergänzt, die Lust aufs Kochen machen. Das Durchblättern dieses Buches bereitet Freude.
    Die bereits ausprobierten Rezepte waren nicht nur leicht nachzukochen, sondern auch sehr lecker. Besonders hat mir der Rotkohlsalat mit Hähnchenspießen gefallen. Sogar meine Kinder waren von Gerichten wie dem Kräuteromelette mit Käse und Schinken begeistert.
    Die benötigten Zutaten sind problemlos zu beschaffen, die Rezepte sind nicht zu kompliziert, aber dennoch kreativ und besonders.
    Wer auf der Suche nach gesunden, leckeren und abwechslungsreichen Rezepten ist und dabei noch etwas Gutes für seine Figur tun möchte, liegt mit diesem Buch genau richtig. Meine Bewertung: 5 Points!

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  • 5 Sterne

    17 von 29 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Linda G., 23.12.2023

    Geeignet für WeightWatchers Neulinge und erfahrene Teilnehmer



    Abnehmen ist im Leben fast jedes Menschen ein Thema. Einfache und Leckere Rezepte zum Kalorien Sparen kann damit jeder gebrauchen. Dies bietet dieses Buch auf jeden Fall.
    Die Rezepte sind wirklich interessant. Es sind Frühstücksideen und Snacks, sowie Mittag- Abendessenrezepte dabei.
    Das Buch bietet Tipps für gesunde Ernährung und Bewegung im Alltag, erklärt das WeightWatchers Punktesystem und erklärt ZeroPoint Lebensmittel.
    Dadurch muss man noch gar keine WeightWatchers Erfahrung haben um mit diesem Buch klar zu kommen, was natürlich ein riesen Vorteil ist. Es wird schließlich auch der vier Wochen Power Plan erklärt.
    Was motiviert ist natürlich auch die abgedruckte Erfolgsgeschichte von Martina, eine berufstätige Mutter von zwei Kindern und erfolgreiche Weightwatchers Teilnehmerin.
    Die Rezepte sind alle einfach gestaltet und sehen sehr Lecker aus.
    Einige Zutaten sind für mich wahrscheinlich eher schwer zu bekommen (ich wohne auf dem Dorf), aber das ist mein persönliches Problem.
    Ich freue mich sehr aufs Nachkochen und auf den Genuss ohne Reue.

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  • 5 Sterne

    16 von 28 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Pandabär, 27.12.2023

    Abnehmen möchten viele, aber nicht viele schaffen es.
    Im täglichen Leben fehlt oft die Zeit, sich um sich selbst zu kümmern. Hier stellt Weight Watchers ein Buch vor, dass uns einen Weg aufzeigt, unkompliziert sein Gewicht auf Dauer zu reduzieren. Anschaulich wird das Programm erklärt;- warum das reine Kalorienzählen nicht die Lösung ist. Dabei werden nämlich z.B. die Nährstoffe der einzelnen Lebensmittel nicht berücksichtigt.
    Um Zeit zu sparen und das Programm individuell umsetzen zu können, wird hier gleich ein Vier-Wochen-Plan aufgezeigt. Gerade der Einstieg wird einem hier einfach gemacht, da man sich den Plan individuell nach dem eigenen Geschmack und Vorlieben zusammen stellen kann. Außerdem wird aufgezeigt, wie er dauerhaft umgesetzt werden kann. Hierzu gehört der Einkauf, das Vorbereiten der Mahlzeiten, aber auch wie mehr Bewegung in den Alltag eingebaut wird.
    Die Rezepte hierzu sind einfach und gut umzusetzen und werden mit anschaulichen Fotos untermalt. Da hat man gleich Lust, loszulegen. Ein rundum gelungenes Buch.

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  • 5 Sterne

    14 von 25 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Kathrin M., 22.12.2023

    'Der neue 4 Wochen Power Plan' der Weight Watchers ist so einfach wie genial.
    Es gibt für 4 Wochen einen Essensplan, der 2 Mahlzeiten beinhaltet und durch ein frei wählbares Frühstück und einen Snack nach Wahl ergänzt wird. Hauptmahlzeiten sind natürlich auch austauschbar, je nach eigenem Geschmack.
    Die Rezepte im Buch enthalten natürlich die für dieses Programm essenziellen 'Points', aber auch Angaben zur Zubereitungszeit und Unverträglichkeiten. Die Zutatenliste und Zubereitungsweise sind übersichtlich strukturiert und einfach nachzuvollziehen. Appetitanregend und inspirierend sind zudem die korrespondierenden Bilder.
    Im Buch enthalten ist zudem ein Interview mit einer Teilnehmerin, die bereits erfolgreich das Programm in ihr Leben implementiert hat.
    Alles in allem passend zum nahenden Jahresbeginn ein wertvolles Tool, um dauerhaft und gesund abzunehmen.

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  • 5 Sterne

    14 von 27 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Sonja W., 22.12.2023

    Auf dieses Buch habe ich mich besonders gefreut „Der neue 4 Wochen Power Plan“. Endlich!
    Die Erfolgsstory geht weiter mit dem neuen Weight Watchers 4 Wochen Power Plan. Kaum zu glauben, aber bereits vor 20 Jahren hat der Vorgänger dieses Buches bereits über 1 Million Menschen inspiriert. Mit diesem neuen 4 Wochen Power Plan kann man Schritt für Schritt seinem Wunschgewicht näherkommen, ohne auf Genuss verzichten zu müssen und ohne Mitglied bei WW zu werden. Für jeden Tag findet man drei gesunde Rezepte, die satt machen und zugleich helfen, bis zu 1 Kilo pro Woche abzunehmen. Schon beim Durchblättern des Buches sprechen mich diese Rezepte an. Kaum zu glauben, dass damit auch die Pfunde purzeln. Wer abnehmen will, sollte sich gesund ernähren. Dass Crash-Diäten nichts bringen, diese Erfahrung haben wahrscheinlich schon einige von uns gemacht. Wenn man sein Gewicht wirklich dauerhaft halten möchte und den Jo-Jo-Effekt vermeiden will, sollte man sich für eine gesunde Ernährungsweise entscheiden. Natürlich spielt auch die Bewegung eine große Rolle; und hierfür finden wir in der Lektüre 7 Ideen, wie man Bewegung in den Alltag bringt. Mir gefüllt übrigens die Aufmachung des Buches sehr gut. Es wird detailliert erklärt, wie man den Power Plan am besten nutzt. Und dann geht’s auch schon los. Im 1. Kapitel dreht sich alles um „Frühstück & Snacks“. Hier finden wir von zuckerfreien Blaubeermuffins und Ofenpfannkuchen mit Tomate alles was das Herz begehrt. Kapitel 2 befasst sich mit Mittag- und Abendessen – dem Power Plan für die 4 Wochen. Jedem Gericht ist eine Doppelseite gewidmet, man findet eine genaue Anleitung zur Zubereitung und kann auf den tollen Fotos das fertige Gericht betrachten.
    Ich bin total begeistert und freue mich schon, diesen neuen Power Plan auszuprobieren. Selbstverständlich gibt es von mir 5 Sterne für diese tolle Lektüre.

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