Klein, B: Glücklich und fit mit Yoga

Autoren: Barbara Klein , Jutta Schuhn , Michael Sauer

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Asanas für Körper, Geist und Seele

- 40 Asanas plus Variationen in Wort und Bild: anschaulich erklärt und leicht nachzumachen

- Yoga-Basiswissen für Einsteiger: Geschichte, Philosophie und Wirkung des Yoga

- Erprobte fernöstliche Lehre für Fitness und Entspannung von Körper und Geist

Sie möchten sich körperlich betätigen, dabei aber auch entspannen und zur Ruhe kommen? Probieren Sie Yoga! Stellen Sie sich mit den in diesem Praxisbuch vorgestellten Yoga-Übungen ein individuelles Trainingsprogramm zusammen und erfahren Sie außerdem Erstaunliches über Geschichte, Philosophie und Wirkung dieser fernöstlichen Lehre. Ob "Krieger", "Berg" oder "Schmetterling", mit jeder Asana können Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördern. Die erprobten Übungen unterstützen den Abbau von Stress und Verspannungen, machen fit und sorgen für Gelassenheit - spüren Sie die heilsame Kraft des Yoga!

Bibliographische Angaben

Autoren: Barbara Klein , Jutta Schuhn , Michael Sauer
Altersempfehlung: 9 - 99 Jahre
2016, Neuausg., 208 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 12,8 x 16,1 cm, Gebunden, Deutsch
Mitarbeit: Klein, Barbara; Schuhn, Jutta; Sauer, Michael; Winnewisser, Sylvia
Verlag: KOMET
ISBN-10: 3869417218
ISBN-13: 9783869417219

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