MensSana / Heilende Punkte

Ein leicht verstänliches, für jedermann anwendbares Werk, welches einem auf einfache Weise die Erkenntnisse der chinesischen Medizin näher bringt.

Eine gute Möglichkeit die Grundlagen der Akupressur zur Selbstbehandlung zu erlernen

Das Buch „Heilende Punkte – Akupressur zur Selbstbehandlung von Krankheiten“ wurde von Michael Reed Gach geschrieben. Er ist Gründer und Direktor des “Akupressure Institute” in Berkely, Kalifornien.

Das Buch besteht hauptsächlich aus den beiden Teilen: „Einführung in die Akupressur – Ursprünge, Anwendungsgebiet und Grundsätze“ sowie „Praxis der Akupressur – Punkte und Techniken“. Die vorgenannten Teile sind wiederum weiter untergliedert. Außerdem befinden sich am Buchende der „Anhang A: Tafeln“ (Meridianabkürzungen sowie Zeichnungen, wo die einzelnen Akupressurpunkte zu finden sind), der „Anhang B: Alphabetisches Verzeichnis der Energiepunkte“ sowie das Register.

Im ersten Teil werden die Grundlagen zur Akupressur zur Selbstheilung einschließlich ihrer Wirkung, ihrer Einsatzmöglichkeiten sowie ihrer generellen Durchführung aber auch ihrer Grenzen dargestellt. Ebenfalls ist in diesem Teil eine Checkliste enthalten, mit deren Hilfe der Fortschritt bei der Selbstakupressur dokumentiert werden kann. Teil 2 enthält eine Anleitung zur Tiefenentspannung sowie die jeweilige Anleitung zur Selbstakupressur bezogen auf verschiedene Krankheiten bzw. negative Zustände.

Diese Anleitungen sind in der Inhaltsübersicht zur besseren Übersicht in folgende Bereiche untergliedert
- Allgemeinbeschwerden (zum Beispiel Allergien, Migräne, Schmerzen)
- Atemsystem (Asthma, Atembeschwerden, Erkältung, Grippe (Husten))
- Augen, Ohren, Nase und Hals (beispielsweise Nasenbluten, Ohrenschmerzen)
- Ausscheidungssystem (Diarrhöe, Verstopfung)
- Immunsystem (Chronisches Ermüdungssyndrom, Kräftigung des Abwehrsystems)
- Emotionelle Beschwerden (unter anderem Angst und Nervosität)
- Nervensystem (zum Beispiel Schluckauf)
- Skelettmuskulatur (unter anderem Gelenk- und Muskelrheumatismus, Kniebeschwerden, Krämpfe)
- Stoffwechsel-/Drüsensystem (beispielsweise Akne, Hitzewallungen)
- Urogenitalsystem (zum Beispiel Impotenz, Menstruationsbeschwerden, Schwangerschaft) sowie
- Verdauungsapparat (unter anderem Magenschmerzen, Sodbrennen, Reisekrankheit).

Die zu den einzelnen Krankheiten bzw. negativen Zuständen gehörenden Kapitel beinhalten meist allgemeine Informationen sowie Angaben/Tipps zur Bedeutung der Tiefenentspannung, zur Lebensweise, zur Ernährung, zu den dazugehörigen Energiepunkten, der Lage der Energiepunkte sowie des Anwendungsgebiets der Energiepunkte. Weiterhin sind Zeichnungen zur Erklärung der Lage der Energiepunkte enthalten. Daran schließen sich spezielle Übungen an, die sowohl mittels Text als auch durch aussagekräftige Fotos schrittweise gut nachvollziehbar erklärt werden. Dann folgen Hinweise zu zusätzlichen Punkten für die Krankheit bzw. den negativen Zustand.

Sehr gut gefallen haben mir insbesondere die verständlichen Beschreibungen, die dazugehörigen Zeichnungen sowie der Übungen mit den unterstützenden Fotos.

Bereits früher habe ich die Erfahrung gemacht, dass Akupressur gegen Schmerzen helfen kann. Vor dem Lesen dieses Buchs fehlte mir allerdings das entsprechende Wissen, die Akupressur selbst durchzuführen.

Insgesamt ist es ein gelungenes Buch, mit dessen Hilfe ich Akupressur erfolgreich angewendet habe und auch in Zukunft anwenden werde.