Jung bleiben ist ganz einfach - Ihr persönlicher Aktiv- und Entspannungsplan
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Weitere Produktdetails
Produktinformationen zu „Jung bleiben ist ganz einfach - Ihr persönlicher Aktiv- und Entspannungsplan “
Gesund & fit bleiben 50plusBis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben? Das ist möglich!
Je älter wir werden, desto weniger geht es um sportliche Höchstleistungen. Der Arzt und einstige Zehnkämpfer Dr. med. Dirk Pajonk stellt Ihnen einen ganzheitlichen Aktivplan vor und zeigt, worauf Sie achten sollten. Mit nur drei Bausteinen stärken Sie Ihre Gesundheit und schaffen sich neue Lebensqualität: • Bewegung • Erholung • Ernährung. Mit ausführlichem Praxisteil: • Stress-Test • Fitness-Test • Einsteigerprogramm • Ausdauertraining • Kraft • Stretching • Entspannung • Ernährungstipps.
Produktdetails
2018, 272 Seiten, Hochwertige Broschur, Verlag: Weltbild Deutschland, ISBN-10: 3828944353, ISBN-13: 9783828944350
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Kommentar verfassen10 von 16 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Heinrich F., 17.09.2018
Ich bin jetzt 64 Jahre alt geworden und habe mein ganzes Leben regelmäßig Sport betrieben.Dieses Buch gibt mir aber Einblicke die mir bis heute unbekannt geblieben sind.Habe immer geglaubt alles richtig zu machen,wurde aber durch diesen Ratgeber eines Besseren belehrt .ich kann es wirklich einen jeden Menschen ,der gesund altern will wärmstens empfehlen.Daumen hoch.Ist das Geld wert.
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janein