Körperliche Fitness durch Krafttraining in der Sporthalle
100 Übungen für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jugendliche und Erwachsene
Für ein abwechslungsreiches Krafttraining benötigt man keinen Vertrag mit dem Fitnessstudio. Das vorliegende Buch stellt 100 Übungen für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jugendliche und Erwachsene vor. Alle Übungen können in der Turnhalle...
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Produktinformationen zu „Körperliche Fitness durch Krafttraining in der Sporthalle “
Klappentext zu „Körperliche Fitness durch Krafttraining in der Sporthalle “
Für ein abwechslungsreiches Krafttraining benötigt man keinen Vertrag mit dem Fitnessstudio. Das vorliegende Buch stellt 100 Übungen für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jugendliche und Erwachsene vor. Alle Übungen können in der Turnhalle durchgeführt werden - als Geräte werden unter anderem Ringe, Reifen, Sprossenwände, Kurzhanteln und Sitzbälle eingesetzt. Jede Übung ist auf jeweils einer Seite genau beschrieben und illustriert. Außerdem enthält das Buch eine Übersicht über die Muskelgruppen und die jeweils geeigneten Übungen. Die Autoren verfügen über langjährige Erfahrungen als Trainer im Gerät- und Kunstturnen und im Fitnessstudio.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Reinhard Wolpers , Andreas Neumann
- 2001, 112 Seiten, 111 Abbildungen, Maße: 16,6 x 23,7 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Pohl-Verlag Celle
- ISBN-10: 3791102354
- ISBN-13: 9783791102351
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