MANUAL DE ENTRENAMIENTO PARA EL PLAN DE RESILIENCIA PARA LA POLICÍA MILITAR

1 Preámbulo 2 Introducción del plan de resiliencia psicológico-militar 3 El concepto de la resiliencia 3.1 Definición de resiliencia 3.2 Bases teóricas 4 Módulo 'Autorreflexión' 4.1 Definición de autorreflexión 4.2 Métodos de autorreflexión 5 Módulo 'Gestión de estrés 5.1 Definición de estrés 5.2 Estresores 5.3 Gestión individual de estrés 6 Módulo 'Adaptación' 6.1 Definición de adaptación 6.2 Adaptabilidad 6.3 Habilidades blandas/competencias esenciales 6.4 Parte práctica 7 Módulo 'Entorno social' 7.1 Definición de entorno social 7.2 El entorno social real 7.3 El entorno social digital 7.4 Calidad de las relaciones sociales 7.5 Parte práctica 8 Módulo 'Marco de referencia interno 8.1 Definición de marco de referencia interno 8.2 Valores 8.3 Normas 8.4 Parte práctica 9 Módulo 'Habilidades y destrezas militares generales' 9.1 Definición de habilidades y destrezas militares generales 9.2 Habilidades motoras 9.3 Habilidades cognitivas 9.4 Habilidades cognitivas y motoras 9.5 Habilidades sociales 9.6 Habilidades lingüisticas 9.7 Parte práctica 10 Módulo de 'potencial' 10.1 Definición de potencial 10.2 Potencial de aprendizaje 10.3 Potencial de desarrollo 10.4 Parte práctica 11 Perspectivas 12 Anexos 13 Bibliografía