Meditation für Anfänger: Meditieren und autogenes Training für maximale Entspannung und Selbstheilung. Stress und Depressionen bekämpfen + mehr Energie, Glück, Gesundheit für Körper und Geist erlangen

Meditation Bist du auch auf der Suche nach innerer Ruhe? Möchtest du Kraft tanken und neue Energie schöpfen? Suchst du Entspannung im stressigen Alltag? Möchtest du zurück zu deinem inneren Gleichgewicht finden? Dann ist Meditation vielleicht genau der richtige Weg für dich zurück zum inneren Gleichgewicht. Lerne zu meditieren und finde die passende Technik für dich, mit welcher du selbst nach einem stressigen Tag abschalten und entspannen kannst. Und Meditation fördert nicht nur die Entspannung, sondern auch deine Konzentration, deine Gesundheit und dein Lebensgefühl. Finde zurück zu deinem Glück und erhalte dir deine Jugend. Denn durch Meditieren kannst du auch deinen Alterungsprozess verlangsamen und somit den Anti-Aging-Prozess unterstützen. Meditation ist der Schlüssel zu vielen Dingen im Leben. Entdecke diesen Schlüssel für dich und lebe - glücklich und entspannt! Dieses Buch nimmt dich mit auf eine Reise zur dir selbst und lehrt dich alles rund um die Meditation: . Was ist Meditation? . Wie meditiere ich? . Welche Wirkung hat Meditation? . Welche Meditationstechniken gibt es? . Welche Meditation passt zu dir? . Wie kann Meditation bei Krankheiten helfen? . Wie wirkt sich die Meditation auf das Alter aus? . Unterstützt Meditation Anti-Aging? . Welche Hilfsmittel benötigst du zur Meditation? . Wie Meditation schlechte Gefühle bekämpft? . Wie beeinflusst Meditation dein Glück und Glücksempfinden? . Wie gelingt Raucherentwöhnung durch Meditation? . ...und noch jede Menge mehr! Dieses Buch ist die Antwort auf alle deine Fragen! Ganz gleich, ob du erstmals mit dem Thema in Berührung kommst oder bereits zu den Fortgeschrittenen zählst, dieses Buch beinhaltet Tipps und Tricks von Profis - umfangreich, detailliert, wissenschaftlich fundiert und sofort einsetzbar. So lernst auch du in kürzester Zeit, wie du deinen Körper wieder ins Gleichwicht bringst!