Nackenschule
Sanfte Wege zur Beschwerdefreiheit
Nackenschnmerzen sind weit verbreitet und können mit recht als Zivilisationserkrankung bezeichnet werden. Ihre Ursachen sind unterschiedlicher Natur: Fehlhaltungen, ungünstige Arbeitsplatzverhältnisse, Bewegungsmangel, auch auch seelische und psychische...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Nackenschule “
Nackenschnmerzen sind weit verbreitet und können mit recht als Zivilisationserkrankung bezeichnet werden. Ihre Ursachen sind unterschiedlicher Natur: Fehlhaltungen, ungünstige Arbeitsplatzverhältnisse, Bewegungsmangel, auch auch seelische und psychische Belastungen Eine erfolgreiche Therapie muss diesen individuellen Ursachen Rechnung tragen.
Die Autoren setzen daher bei der Eigenwahrnehmung der Betroffenen an. Das Buch befähigt dazu, akute Fehlhaltungen und Verspannungen rechtzeitig wahrzunehmen und zu beseitigen bzw. sogar gänzlich zu vermeiden. Hierfür stellen sie ein Übungsprogramm zur Wahrnehmung, Entspannung, Dehnung, Mobilisation, Kräftigung und Lockerung der betroffenen Körperregionen vor. Empfehlungen für den Alltag und Anregungen für ein gesundheitsorientiertes Sporttreiben schließen das Buch ab.
Die Autoren setzen daher bei der Eigenwahrnehmung der Betroffenen an. Das Buch befähigt dazu, akute Fehlhaltungen und Verspannungen rechtzeitig wahrzunehmen und zu beseitigen bzw. sogar gänzlich zu vermeiden. Hierfür stellen sie ein Übungsprogramm zur Wahrnehmung, Entspannung, Dehnung, Mobilisation, Kräftigung und Lockerung der betroffenen Körperregionen vor. Empfehlungen für den Alltag und Anregungen für ein gesundheitsorientiertes Sporttreiben schließen das Buch ab.
Klappentext zu „Nackenschule “
Nackenschmerzen sind weit verbreitet. Ihre Ursachen sind unterschiedlicher Natur: Fehlhaltungen, ungünstige Arbeitsplatzverhältnisse, Bewegungsmangel, aber auch seelische und psychische Belastungen können Beschwerden im Nackenbereich auslösen.Marcus Trienen und Matthias Goer setzen daher bei der Eigenwahrnehmung der Betroffenen an. Das Buch befähigt diese dazu, akute Fehlhaltungen und Verspannungen rechtzeitig wahrzunehmen und zu beseitigen bzw. am besten sogar gänzlich zu vermeiden. Hierfür stellen die beiden Autoren ein umfangreiches Übungsprogramm zur Wahrnehmung, Entspannung, Dehnung, Mobilisation, Kräftigung und Lockerung der betroffenen Körperregionen vor. Grundsätzliche Empfehlungen für den Alltag und Anregungen für ein gesunheitsorientiertes Sporttreiben schließen das Buch ab.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Matthias Goer , Marcus Trienen
- 2008, 2., überarb. Aufl., 120 Seiten, 180 farbige Abbildungen, 20 Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 16,7 x 24,2 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Limpert
- ISBN-10: 378531759X
- ISBN-13: 9783785317594
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