Naturmeditationen

Vorwort von Marko Pogacnik 10TEIL I: MEDITATION ALS LEBENSQUALITÄT1. Einleitung 122. Was ist das, Meditieren? 183. Was will ich durch Meditieren erreichen? 20- Heilung 20- Zuwendung zum eigenen Körper 23- Zuwendung zur Natur 24- Erleuchtung 26- Umfassende Liebe 274. Wer bin ich? 305. Die Ebenen des Seins 34- Erklärungen zur 7., der physischen Ebene 39- Erklärungen zur 6., der Astralebene 41- Erklärungen zur 5., der Mentalebene 49- Erklärungen zur 4., der Ebene der Liebe und Weisheit 54- Erklärungen zu den höchsten Ebenen 606. Die Praxis des Meditierend 62- Raum und Zeit 64- Sitzhaltung 67- Disziplin 687. Umgang mit den Meditationsanleitungen 71- Fahrplan für Anfängerinnen und Anfänger 74ATEM UND ENTSPANNUNG 791. Der ruhige Fluss des Atems 792. Entspannung 803. Sich erden 82VERBINDUNG ZUR ERDE 844. Wurzelmeditation 845. Zum Herzen der Erde 866. Farben der Natur 877. Eins sein mit allem Leben 898. Baummeditation 929. Sonnenaufgangsmeditation 9610. Meditative Gartenarbeit 9811. Ur-Elementarebene 10012. Die Nahrung segnen 10213. Schwingen im Rhythmus der Erde 10314. Die vier Elemente 10615. Die vier Himmelsrichtungen 10916. Die sieben Richtungen 11017. Friede allen Wesen (Gebet) 11218. Gebet der Navajos 11319. Lied: Ich schwinge mit dem Strom der Kraft 114ÜBER DIE ERDE HINAUS 11520. Lichtmeditation I 11521. Lichtmeditation II 116TANZEN MIT ERDE UND HIMMEL 11822. Schöpftanz 11923. Friedenstanz 120DEN KÖRPER STÄRKEN 12124. Lichtenergie für meine Atome, mein Immunsystem 12325. Stärkung des endokrinen Drüsensystems 12426. Die Chakren reinigen und stärken 125YIN- und YANG-ENERGIE IN UNSEREM KÖRPER 12827. Reise durch den Körper, durch seine rechte und linke Hälfte 12928. Harmonisierung von Oben u. Unten, Rechts u. Links 13129. Ausgleich zwischen den Gehirnhälften 132SELBSTHEILUNG 13430. Heil-Lichtmeditation I 14031. Heil-Lichtmeditation II 14132. Heilende Farben 14433. Die kraftspendende Natur 14534. Heilquellen am Wege 147SCHUTZMEDITATIONEN 14835. Der Schutz in mir 15136.

Ilse Rendtorff, Jahrgang 1926 - drei Töchter - stammte aus einer alten Theologenfamilie.Ihr Leben war seit ihrer Jugend von einem starken Engagement geprägt, in dem das Spirituelle und das Politische sich begegnen. Sie engagierte sich in den Reformansätzen der 68er-, der Dritten Welt- und der Friedensbewegung. Die Suche nach innerem und äußerem Frieden führte sie zur Meditation, zu schamanischen Ritualen und zur intensiven Verbindung mit der Natur.In ihrem kleinen Meditationszentrum »Quelle des Friedens« entwickelte sie ihren eigenen Ansatz einer naturverbundenen Meditation und einer Neugestaltung der Jahreszeitenfeste. Sie engagierte sich für den Aufbau eines Lebensnetzes für Geomantie und Wandlung, das aus der Erdheilungsarbeit von Marko Pogacnik hervorgegangen ist.Bis zu ihrem Tod blieb sie offen für neue Erkenntnisse auf der Suche nach einem umfassenden Frieden.