Ohrfeige für die Seele

4. Bedürfnisse nach Lustgewinn und Unlustvermeidung. Der Menschhat das grundlegende Bedürfnis, Zustände, die ihm Unbehagen verursachen, zubeseitigen. Beim Säugling kön­nen wir dieses angeborene Streben besonders gutbeobach­ten: Er bekundet sein Unwohlsein durch Schreien, zum Beispiel wenn erHunger hat, und ist lustvoll zufrieden, wenn diesem Zustand ein Ende gesetztwird, er also essen kann und satt wird. Durch einschränkende Erfahrungen, Introjekteund soziale sowie gesellschaftliche Umstände kann uns dieser Mechanismusverloren gehen oder er kann nur unvollständig entwickelt sein. Frauen mit Essstörun­genbeispielsweise müssen erst wieder lernen zu spüren, was ihnen gut tut und wassie brauchen, da sie mehr dazu neigen, sich Unwohlgefühle zu verschaffen alsLust.

Neben unerfüllten Bedürfnissen finden wir als Folge früher Verletzungenauch unterschiedliche Ängste. Die jeweils spezi­fischen Ängste und Bedürfnissegeben dem individuellen wun­den Punkt sein Thema.

Ich erinnere mich an einen wunderschönen Sommertag, den ichbei Freunden im Garten verbrachte. Jörg fing an, To­maten für den Salat zu schneiden.Zuvor hatten wir unsere Phantasien über Lieblingsbeschäftigungen ausgetauschtund Jörg meinte, es würde ihm Spaß machen, ein Gourmetlokal zu führen. Ichsagte scherzhaft: »Dann müsstest du aber das Auge aus der Tomate schneiden.«Von mir war es nicht böse ge­meint, und es war nicht meine Absicht, ihn zumaßregeln. Mich trafen jedoch sogleich ein bitterböser Blick und ärgerliche Worte,die verrieten, dass ich zu weit gegangen war und Jörg die Bemerkung kränkte.Ich hatte ihn, ohne dass ich es wollte, an seinem wunden Punkt getroffen.

Dieser hatte zu tun mit seiner Familie, speziell mit seiner Mutter.Er fühlte sich von ihr nie anerkannt und versuchte sein ganzes Leben lang,ihren Erwartungen zu entsprechen. Die Wunde lag brach, da er aktuell einenKonflikt mit ihr hatte, der sich um dieses Thema drehte. Sein wunder Punkthieß: »Jetzt strenge ich mich schon so an, aber statt endlich gelobt zu wer­denfür das, was ich alles schaffe, höre ich nur, es könnte noch besser sein«. Seinperfektionistisches Introjekt hieß: »Du musst dich anstrengen und alles gutmachen«, sein abwertendes Introjekt: »Ich bin nicht gut genug«. Und nun kam ichund sagte ihm durch die Tomate: Du machst das nicht richtig. Es war zu diesemZeitpunkt Öl aufs Feuer. Ich erschrak über die Heftig­keit seiner Reaktion undbeschloss zu gehen. Ich spürte dann, dass ich meinerseits gekränkt war, da ichzum einen Angst hat­te, etwas falsch gemacht zu haben, und dadurch befürchtete,den Frieden zu stören, zum anderen fühlte ich mich unverstan­den, weil ich esdoch nicht böse meinte. Ich zog mich zurück und versuchte zu verstehen, wasgerade geschehen war. Als ich mich beruhigt hatte, ging ich zurück ohne Zornund ohne Selbstanklage. Ich konnte mich so lassen, wie ich war, hatte keinenDruck, verstanden werden zu müssen oder alles wieder gut zu machen. DieSituation hatte sich zwischenzeitlich schon verändert. Der Salat war fertig,schmeckte köstlich und wir ge­nossen das Essen.

Ich musste nicht in meiner Kränkung bleiben, da ich es als sein Problemsehen konnte und es nicht persönlich als gegen mich gerichtetnehmen musste. Ich konnte mein Selbstwertge­fühl aufrechterhalten auch auf dieGefahr hin, dass er mich für blöd hielt, was er jedoch nicht tat. Jörg konnteauch wieder über sich lachen und seine Reaktion seiner momentanen Emp­findlichkeitzuschreiben. Indem wir einen guten Kontakt zu­einander fanden, löste sich dieSituation unproblematisch, doch es hätte auch leicht zum Krach kommen können.

An diesem Beispiel sehen wir deutlich, wie viele Ängste undunbefriedigte Bedürfnisse bei Kränkungen aktiviert wer­den. Sie stehen hinterden Introjekten bzw. werden von diesen abgeschirmt. Was heißt das?

Perfektionistische Introjekte schützen uns vor der Wahr­nehmungunserer Ängste und Bedürfnisse. Indem wir versu­chen, diese Introjekte zuerfüllen, müssen wir unser Defizit nicht spüren und beruhigen die abwertendenIntrojekte.

Indem Jörg gemäß seinem Introjekt »Du musst dich an­strengen«handelt, muss er nicht so viel Angst haben, etwas falsch zu machen undabgelehnt zu werden. Dieses Introjekt ist eine Konsequenz aus den Erfahrungenin seiner Kindheit und hat den Sinn, sein Bedürfnis nach Anerkennung zubefriedigen. Er erlebte, dass er ohne Vorleistung diese Anerkennung nicht bekam.Also beschloss er, einen Weg zu finden, der sie ihm be­scheren könnte. Und erentschied sich für die Anstrengung, in der Hoffnung, dann seiner Mutter zu gefallen.Meine Kritik an seiner Art, Tomaten zu schneiden, belebte seine Angst, nicht zugenügen, und aktivierte sein Bedürfnis nach Anerkennung und Wertschätzung. Ererlebte daher meine Bemerkung als Kränkung, denn sie brachte ihn in Kontakt mitseiner alten Verletzung.

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