Pflanzliche Antibiotika selbst gemacht

Natürliche Verbesserung des Gesundheitszustands

Der Ratgeber „Pflanzliche Antibiotika selbst gemacht“ wurde von Claudia Ritter geschrieben und ist im Verlag Eugen Ulmer erschienen. Sie ist Heilpraktikerin und ganzheitliche Ernährungsberaterin mit eigener Praxis. Außerdem gibt sie ihr Wissen in Form von Seminaren und Exkursionen weiter.

Pflanzliche Antibiotika wirken sanft, belasten den Organismus wenig und es gibt keine bekannten Resistenzen. Sie helfen nicht nur gegen Bakterien, sondern auch gegen Viren, Pilze und/oder Parasiten. Daher ist es laut der Autorin sinnvoll, diese für leichte Erkrankungen und zur Prävention, wie beispielsweise zur Stärkung des Immunsystems, zu nutzen. Sie weist auch darauf hin, dass konventionelle Medikamente trotzdem weiterhin bei schweren Infekten unverzichtbar sind. In Ihrem Buch hat die Autorin als Schwerpunkt für pflanzliche Antibiotika einige exemplarische Kräuter und Gewürze gewählt, wohl wissend, dass es auch noch andere Pflanzen mit entsprechender Wirkung gibt.

Bereits auf den ausklappbaren Umschlagseiten befinden sich die ersten vier Rezepte sowie eine Übersicht, über die häufigsten Krankheiten, die im Buch erklärt werden, sowie die wichtigsten dazugehörigen antibiotisch wirkenden Kräuter und Gewürze.

Zu Beginn des Buchs werden sowohl die konventionellen als auch die pflanzlichen Antibiotika mit ihren Vor- und Nachteilen vorgestellt. Daran schließt sich ein Teil an, in dem es konkret um die Behandlung von Beschwerden, wie zum Beispiel Durchfall, Grippaler Infekt, Fußpilz und Mittelohrentzündung, mit Pflanzen geht. Danach wird thematisiert, wie die Gewürze und Kräuter zur Prävention genutzt werden können. Am Ende des Buchs sind Kurzporträts von mehr als vierzig Gewürzen und Kräutern zu finden. Diese bestehen aus dem deutschen und lateinischen Namen, allgemeinen Informationen zur jeweiligen Pflanze sowie aus dem hilfreichen Küchentipp und meist einem entsprechenden Foto. Ein kleiner Minuspunkt ist, dass die Pflanzen, für die Kurzporträts enthalten sind, nur im Register und nicht bereits vorne in der Inhaltsübersicht aufgeführt sind.

Der Text ist verständlich geschrieben und es wird mit verschiedenen Schriftarten, -farben und -größen gearbeitet. Schöne Fotos runden das Buch ab.

Neben den vielen allgemeinen Informationen zu pflanzlichen Antibiotika gefallen mir die aufgezeigten, unterschiedlichen, alltagstauglichen Möglichkeiten, Beschwerden mit Pflanzen zu heilen, zu lindern bzw. vorzubeugen sowie die Kurzporträts der Gewürze und Kräuter sehr gut. Auch das Aufzeigen der Grenzen einer Eigenbehandlung einschließlich der Hinweise, wann ein Arzt konsultiert werden soll, finde ich sehr hilfreich. Insgesamt ist es ein gelungenes Buch, dass sowohl Möglichkeiten zur Prävention als auch zur Behandlung von Beschwerden enthält. Ich werde es definitiv immer wieder zum Nachschlagen dieser nutzen, um so an geeigneter Stelle konventionelle Medikamente durch pflanzliche Stoffe zu ersetzen.