... für Dummies / Pilates für Dummies
Mit Pilates den Körper ins Gleichgewicht bringen und die Muskeln kräftigen!
Pilates ist gesund und es macht Spaß; man muss es nur richtig anpacken. "Pilates für Dummies" führt die Leser behutsam in diese Trainings- und Enspannungsmethode ein.
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Produktdetails
Produktinformationen zu „... für Dummies / Pilates für Dummies “
Pilates ist gesund und es macht Spaß; man muss es nur richtig anpacken. "Pilates für Dummies" führt die Leser behutsam in diese Trainings- und Enspannungsmethode ein.
Klappentext zu „... für Dummies / Pilates für Dummies “
Das Pilates-Fieber geht um die Welt! Immer mehr Menschen begeistern sich für diese geniale Trainings- und Entspannungsmethode, mit der Sie überflüssige Pfunde verlieren, eine bessere Haltung bekommen und jede Menge Kraft und Energie gewinnen.Pilates für Dummies bietet den Lesern alles, was Sie über diese sanfte Mischung aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung wissen sollten. Sie lernen auf verständlich und zugleich humorvoll die acht Weisheiten von Pilates kennen und anzuwenden. Ellie Herman hilft den Lesern so Ihr persönliches Fitness-Programm für Zuhause zu entwickeln. Die Übungen sind klar strukturiert, angefangen von den grundlegenden Matten-Serien, über Anfänger- und Fortgeschrittenen-Serien, bis hin zu den absoluten Profi-Übungen. Zudem erhalten die Leser in zwei Extra-Kapiteln noch besondere Ratschläge und Tipps für Schwangere und ältere Menschen.
Autoren-Porträt von Ellie Herman
Ellie Herman besitzt zwei Pilates-Zentren und unterrichtet seit über zehn Jahren Schüler und Ausbilder. Sie lernte bei einem Schüler von Joseph Pilates. Früher war sie eine Profi-Tänzerin und so finden sich in ihrem Training auch Teile von Moderenem Tanz, Yoga und Kunstturnen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Ellie Herman
- 2007, Sonderausg., 336 Seiten, mit Abbildungen, Maße: 15,4 x 21,4 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Übersetzer: Robert Hahn
- Verlag: Wiley-VCH Dummies
- ISBN-10: 3527703683
- ISBN-13: 9783527703685
- Erscheinungsdatum: 05.04.2007
Rezension zu „... für Dummies / Pilates für Dummies “
"...Ebenfalls für den Einsteiger,d er eher ein ruhiges und entspannendes Work-out sucht, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen, sind die in der Reihe "...Für Dummies" erschienen Einführungswerke zu Yoga, Pilates und Tai-Chi aus dem Wiley-Verlag sehr zu empfehlen. In diesen Büchern sind die Übungen reich bebildert und mit leicht verständlichen Anmerkungen zur richtigen Ausführung versehen..." (Börsen-Zeitung, Nr.223/2007)
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